| Абрикосы (Варка без слива) | 930 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 187.8 ккал | 1684 ккал | 11.2% | 6% | 897 г |
| Белки | 4.1 г | 76 г | 5.4% | 2.9% | 1854 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 0.5% | 11200 г |
| Углеводы | 38.5 г | 219 г | 17.6% | 9.4% | 569 г |
| Пищевые волокна | 9.6 г | 20 г | 48% | 25.6% | 208 г |
| Вода | 36.4 г | 2273 г | 1.6% | 0.9% | 6245 г |
| Органические кислоты | 3.7 г | ~ | |||
| Зола | 1.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1168 мкг | 900 мкг | 129.8% | 69.1% | 77 г |
| бета Каротин | 6.998 мг | 5 мг | 140% | 74.5% | 71 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.117 мг | 1.5 мг | 7.8% | 4.2% | 1282 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.249 мг | 1.8 мг | 13.8% | 7.3% | 723 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.381 мг | 5 мг | 27.6% | 14.7% | 362 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.23 мг | 2 мг | 11.5% | 6.1% | 870 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.812 мкг | 400 мкг | 3.5% | 1.9% | 2896 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 18.42 мг | 90 мг | 20.5% | 10.9% | 489 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.064 мг | 15 мг | 33.8% | 18% | 296 г |
| Витамин Н, биотин | 1.243 мкг | 50 мкг | 2.5% | 1.3% | 4023 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.6832 мг | 20 мг | 18.4% | 9.8% | 543 г |
| Ниацин | 2.739 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1390.4 мг | 2500 мг | 55.6% | 29.6% | 180 г |
| Кальций, Ca | 125.04 мг | 1000 мг | 12.5% | 6.7% | 800 г |
| Кремний, Si | 23.02 мг | 30 мг | 76.7% | 40.8% | 130 г |
| Магний, Mg | 34.99 мг | 400 мг | 8.7% | 4.6% | 1143 г |
| Натрий, Na | 13.67 мг | 1300 мг | 1.1% | 0.6% | 9510 г |
| Сера, S | 27.62 мг | 1000 мг | 2.8% | 1.5% | 3621 г |
| Фосфор, P | 111.3 мг | 800 мг | 13.9% | 7.4% | 719 г |
| Хлор, Cl | 4.6 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1675.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 575.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 115.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.126 мг | 18 мг | 17.4% | 9.3% | 576 г |
| Йод, I | 4.6 мкг | 150 мкг | 3.1% | 1.7% | 3261 г |
| Кобальт, Co | 9.208 мкг | 10 мкг | 92.1% | 49% | 109 г |
| Марганец, Mn | 1.0129 мг | 2 мг | 50.6% | 26.9% | 197 г |
| Медь, Cu | 644.55 мкг | 1000 мкг | 64.5% | 34.3% | 155 г |
| Молибден, Mo | 36.832 мкг | 70 мкг | 52.6% | 28% | 190 г |
| Никель, Ni | 36.832 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 50.64 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.7% | 7899 г |
| Хром, Cr | 4.6 мкг | 50 мкг | 9.2% | 4.9% | 1087 г |
| Цинк, Zn | 0.3775 мг | 12 мг | 3.1% | 1.7% | 3179 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.062 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 37.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 10.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 27.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 3.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.017 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.046 г | ~ | |||
| Валин | 0.087 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.06 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.064 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.106 г | ~ | |||
| Лизин | 0.106 г | ~ | |||
| Метионин | 0.018 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.046 г | ~ | |||
| Треонин | 0.074 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.041 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.06 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.092 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.69 г | ~ | |||
| Аланин | 0.129 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.879 г | ~ | |||
| Глицин | 0.064 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.221 г | ~ | |||
| Пролин | 0.101 г | ~ | |||
| Серин | 0.106 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.046 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.037 г | ~ |
Энергетическая ценность Пастила из абрикосов составляет 187,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».