| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 411 ккал | 1684 ккал | 24.4% | 5.9% | 410 г |
| Белки | 19.3 г | 76 г | 25.4% | 6.2% | 394 г |
| Жиры | 27.8 г | 56 г | 49.6% | 12.1% | 201 г |
| Углеводы | 25.7 г | 219 г | 11.7% | 2.8% | 852 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.6 мг | 1.5 мг | 40% | 9.7% | 250 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.04 мг | 2 мг | 2% | 0.5% | 5000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 916 мг | 2500 мг | 36.6% | 8.9% | 273 г |
| Кальций, Ca | 250 мг | 1000 мг | 25% | 6.1% | 400 г |
| Магний, Mg | 361 мг | 400 мг | 90.3% | 22% | 111 г |
| Фосфор, P | 653 мг | 800 мг | 81.6% | 19.9% | 123 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 11.2 мг | 18 мг | 62.2% | 15.1% | 161 г |
| Марганец, Mn | 7.2 мг | 2 мг | 360% | 87.6% | 28 г |
| Цинк, Zn | 4.7 мг | 12 мг | 39.2% | 9.5% | 255 г |
Энергетическая ценность льняные крекеры с овсяными отрубями с имбирём составляет 411 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».