| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 61 ккал | 1684 ккал | 3.6% | 5.9% | 2761 г |
| Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 6.4% | 2533 г |
| Углеводы | 12 г | 219 г | 5.5% | 9% | 1825 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.41 мг | 1.5 мг | 27.3% | 44.8% | 366 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.78 мг | 1.8 мг | 43.3% | 71% | 231 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 6.5 мг | 5 мг | 130% | 213.1% | 77 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1095 мг | 2500 мг | 43.8% | 71.8% | 228 г |
| Магний, Mg | 371 мг | 400 мг | 92.8% | 152.1% | 108 г |
| Натрий, Na | 122 мг | 1300 мг | 9.4% | 15.4% | 1066 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.6 мг | 18 мг | 20% | 32.8% | 500 г |
Энергетическая ценность Yerba mate "Taragui" составляет 61 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».