| Детское питание, Сухарики | 60 г |
| Майонез «Провансаль» | 60 г |
| Чеснок луковица | 6 г |
| Сыр плавленый, костромской | 90 г |
| Петрушка | 1 г |
| Укроп, свежий | 1 г |
Часнок давим,сырок трем на терку, перемешать,добавить майонез, на сухарик и посыпать зеленю
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 405.9 ккал | 1684 ккал | 24.1% | 5.9% | 415 г |
| Белки | 12.6 г | 76 г | 16.6% | 4.1% | 603 г |
| Жиры | 29.1 г | 56 г | 52% | 12.8% | 192 г |
| Углеводы | 23.3 г | 219 г | 10.6% | 2.6% | 940 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.2% | 2000 г |
| Вода | 32 г | 2273 г | 1.4% | 0.3% | 7103 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 80.4 мкг | 900 мкг | 8.9% | 2.2% | 1119 г |
| бета Каротин | 0.054 мг | 5 мг | 1.1% | 0.3% | 9259 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.079 мг | 1.5 мг | 5.3% | 1.3% | 1899 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.207 мг | 1.8 мг | 11.5% | 2.8% | 870 г |
| Витамин В4, холин | 7.58 мг | 500 мг | 1.5% | 0.4% | 6596 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.414 мг | 5 мг | 8.3% | 2% | 1208 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.085 мг | 2 мг | 4.3% | 1.1% | 2353 г |
| Витамин В9, фолаты | 43.936 мкг | 400 мкг | 11% | 2.7% | 910 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.124 мкг | 3 мкг | 4.1% | 1% | 2419 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.06 мг | 90 мг | 3.4% | 0.8% | 2941 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.256 мкг | 10 мкг | 2.6% | 0.6% | 3906 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 9.11 мг | 15 мг | 60.7% | 15% | 165 г |
| Витамин Н, биотин | 1.488 мкг | 50 мкг | 3% | 0.7% | 3360 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.8 мкг | 120 мкг | 6.5% | 1.6% | 1538 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.8216 мг | 20 мг | 14.1% | 3.5% | 709 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 199.44 мг | 2500 мг | 8% | 2% | 1254 г |
| Кальций, Ca | 347.77 мг | 1000 мг | 34.8% | 8.6% | 288 г |
| Магний, Mg | 23.35 мг | 400 мг | 5.8% | 1.4% | 1713 г |
| Натрий, Na | 760.54 мг | 1300 мг | 58.5% | 14.4% | 171 г |
| Сера, S | 88.35 мг | 1000 мг | 8.8% | 2.2% | 1132 г |
| Фосфор, P | 384.4 мг | 800 мг | 48.1% | 11.9% | 208 г |
| Хлор, Cl | 0.83 мг | 2300 мг | 277108 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.81 мг | 18 мг | 4.5% | 1.1% | 2222 г |
| Йод, I | 0.25 мкг | 150 мкг | 0.2% | 60000 г | |
| Кобальт, Co | 0.248 мкг | 10 мкг | 2.5% | 0.6% | 4032 г |
| Марганец, Mn | 0.0288 мг | 2 мг | 1.4% | 0.3% | 6944 г |
| Медь, Cu | 69.61 мкг | 1000 мкг | 7% | 1.7% | 1437 г |
| Селен, Se | 8.29 мкг | 55 мкг | 15.1% | 3.7% | 663 г |
| Фтор, F | 0.03 мкг | 4000 мкг | 13333333 г | ||
| Цинк, Zn | 1.4244 мг | 12 мг | 11.9% | 2.9% | 842 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 53.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность бутик с плавл еным сырком составляет 405,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».