| Яблоки сушеные (Варка без слива) | 100 г |
| Груша сушеная (Варка без слива) | 50 г |
| Сахар-песок | 20 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 3500 г |
| Чернослив (слива сушеная) (Варка без слива) | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 13.9 ккал | 1684 ккал | 0.8% | 5.8% | 12115 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.7% | 76000 г |
| Углеводы | 3.3 г | 219 г | 1.5% | 10.8% | 6636 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 36% | 2000 г |
| Вода | 96 г | 2273 г | 4.2% | 30.2% | 2368 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.2 мкг | 900 мкг | 450000 г | ||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.7% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.003 мг | 1.8 мг | 0.2% | 1.4% | 60000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.07 мг | 90 мг | 0.1% | 0.7% | 128571 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.047 мг | 15 мг | 0.3% | 2.2% | 31915 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0599 мг | 20 мг | 0.3% | 2.2% | 33389 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 34.24 мг | 2500 мг | 1.4% | 10.1% | 7301 г |
| Кальций, Ca | 14.46 мг | 1000 мг | 1.4% | 10.1% | 6916 г |
| Магний, Mg | 4.31 мг | 400 мг | 1.1% | 7.9% | 9281 г |
| Натрий, Na | 2.41 мг | 1300 мг | 0.2% | 1.4% | 53942 г |
| Фосфор, P | 3.7 мг | 800 мг | 0.5% | 3.6% | 21622 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.207 мг | 18 мг | 1.2% | 8.6% | 8696 г |
| Медь, Cu | 6.64 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 5% | 15060 г |
Энергетическая ценность Компот из сухофруктов составляет 13,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».