Мой здоровый рацион

Калорийность Чипсы, типа Pringles. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чипсы, типа Pringles".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 15.8 ккал 1684 ккал 0.9% 5.7% 10658 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 0.6% 76000 г
Жиры 1 г 56 г 1.8% 11.4% 5600 г
Углеводы 1.6 г 219 г 0.7% 4.4% 13688 г
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 3.2% 20000 г
Вода 0.1 г 2273 г 2273000 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.002 мг 1.5 мг 0.1% 0.6% 75000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.007 мг 1.8 мг 0.4% 2.5% 25714 г
Витамин В4, холин 0.37 мг 500 мг 0.1% 0.6% 135135 г
Витамин В5, пантотеновая 0.133 мг 5 мг 2.7% 17.1% 3759 г
Витамин В6, пиридоксин 0.022 мг 2 мг 1.1% 7% 9091 г
Витамин В9, фолаты 2.299 мкг 400 мкг 0.6% 3.8% 17399 г
Витамин C, аскорбиновая 0.57 мг 90 мг 0.6% 3.8% 15789 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.207 мг 15 мг 1.4% 8.9% 7246 г
Витамин К, филлохинон 0.7 мкг 120 мкг 0.6% 3.8% 17143 г
Витамин РР, НЭ 0.1282 мг 20 мг 0.6% 3.8% 15601 г
Бетаин 0.006 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 50.33 мг 2500 мг 2% 12.7% 4967 г
Кальций, Ca 0.74 мг 1000 мг 0.1% 0.6% 135135 г
Магний, Mg 2.15 мг 400 мг 0.5% 3.2% 18605 г
Натрий, Na 14.71 мг 1300 мг 1.1% 7% 8838 г
Фосфор, P 4.8 мг 800 мг 0.6% 3.8% 16667 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.049 мг 18 мг 0.3% 1.9% 36735 г
Марганец, Mn 0.0204 мг 2 мг 1% 6.3% 9804 г
Медь, Cu 12.2 мкг 1000 мкг 1.2% 7.6% 8197 г
Селен, Se 0.248 мкг 55 мкг 0.5% 3.2% 22177 г
Фтор, F 1.88 мкг 4000 мкг 212766 г
Цинк, Zn 0.0733 мг 12 мг 0.6% 3.8% 16371 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.01 г ~
Валин 0.012 г ~
Гистидин* 0.005 г ~
Изолейцин 0.009 г ~
Лейцин 0.013 г ~
Лизин 0.013 г ~
Метионин 0.003 г ~
Треонин 0.008 г ~
Триптофан 0.003 г ~
Фенилаланин 0.01 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.007 г ~
Аспарагиновая кислота 0.052 г ~
Глицин 0.006 г ~
Глутаминовая кислота 0.036 г ~
Пролин 0.008 г ~
Серин 0.009 г ~
Тирозин 0.008 г ~
Цистеин 0.003 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.005 г от 0.9 до 3.7 г 0.6% 3.8%
Омега-6 жирные кислоты 0.485 г от 4.7 до 16.8 г 10.3% 65.2%
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 5.548 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 0.11 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.087 г ~
18:0 Стеариновая 0.033 г ~
20:0 Арахиновая 0.002 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.49 г min 16.8 г 2.9% 18.4%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.488 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.001 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.49 г от 11.2 до 20.6 г 4.4% 27.8%
18:2 Линолевая (ud) 0.485 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.005 г ~
Трансжиры 0.001 г max 1.9 г

Энергетическая ценность Чипсы, типа Pringles составляет 15,7541 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».