| Грибы жаренные | 200 г |
| Лук репчатый | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 24.5 ккал | 1684 ккал | 1.5% | 6.1% | 6873 г |
| Белки | 2.4 г | 76 г | 3.2% | 13.1% | 3167 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.8% | 56000 г |
| Углеводы | 4.8 г | 219 г | 2.2% | 9% | 4563 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 20.4% | 2000 г |
| Вода | 91 г | 2273 г | 4% | 16.3% | 2498 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.089 мг | 1.5 мг | 5.9% | 24.1% | 1685 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.429 мг | 1.8 мг | 23.8% | 97.1% | 420 г |
| Витамин В4, холин | 19.22 мг | 500 мг | 3.8% | 15.5% | 2601 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.317 мг | 5 мг | 26.3% | 107.3% | 380 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.109 мг | 2 мг | 5.5% | 22.4% | 1835 г |
| Витамин В9, фолаты | 22.913 мкг | 400 мкг | 5.7% | 23.3% | 1746 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.087 мкг | 3 мкг | 2.9% | 11.8% | 3448 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.3 мг | 90 мг | 1.4% | 5.7% | 6923 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.087 мкг | 10 мкг | 0.9% | 3.7% | 11494 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.035 мг | 15 мг | 0.2% | 0.8% | 42857 г |
| Витамин Н, биотин | 0.117 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.8% | 42735 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.3696 мг | 20 мг | 16.8% | 68.6% | 594 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 412.39 мг | 2500 мг | 16.5% | 67.3% | 606 г |
| Кальций, Ca | 19.7 мг | 1000 мг | 2% | 8.2% | 5076 г |
| Магний, Mg | 9.65 мг | 400 мг | 2.4% | 9.8% | 4145 г |
| Натрий, Na | 5.74 мг | 1300 мг | 0.4% | 1.6% | 22648 г |
| Сера, S | 8.48 мг | 1000 мг | 0.8% | 3.3% | 11792 г |
| Фосфор, P | 111.9 мг | 800 мг | 14% | 57.1% | 715 г |
| Хлор, Cl | 3.26 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.4% | 70552 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 26.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.452 мг | 18 мг | 2.5% | 10.2% | 3982 г |
| Йод, I | 0.39 мкг | 150 мкг | 0.3% | 1.2% | 38462 г |
| Кобальт, Co | 0.652 мкг | 10 мкг | 6.5% | 26.5% | 1534 г |
| Марганец, Mn | 0.1535 мг | 2 мг | 7.7% | 31.4% | 1303 г |
| Медь, Cu | 445.87 мкг | 1000 мкг | 44.6% | 182% | 224 г |
| Селен, Se | 22.609 мкг | 55 мкг | 41.1% | 167.8% | 243 г |
| Фтор, F | 4.04 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.4% | 99010 г |
| Хром, Cr | 0.26 мкг | 50 мкг | 0.5% | 2% | 19231 г |
| Цинк, Zn | 1.0674 мг | 12 мг | 8.9% | 36.3% | 1124 г |
Энергетическая ценность Грибы жаренные составляет 24,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».