| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Пищевая сода | 1 г |
| Укроп | 2 г |
| Творог Милава 0 жира | 350 г |
| Молоко пастеризованное 3,2 проц. жирности (Кипячение) | 220 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 70.9 ккал | 1684 ккал | 4.2% | 5.9% | 2375 г |
| Белки | 11.4 г | 76 г | 15% | 21.2% | 667 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 3% | 4667 г |
| Углеводы | 2.6 г | 219 г | 1.2% | 1.7% | 8423 г |
| Вода | 33 г | 2273 г | 1.5% | 2.1% | 6888 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 30.5 мкг | 900 мкг | 3.4% | 4.8% | 2951 г |
| бета Каротин | 0.019 мг | 5 мг | 0.4% | 0.6% | 26316 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% | 3.8% | 3750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.211 мг | 1.8 мг | 11.7% | 16.5% | 853 г |
| Витамин В4, холин | 38.19 мг | 500 мг | 7.6% | 10.7% | 1309 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.287 мг | 5 мг | 5.7% | 8% | 1742 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.138 мг | 2 мг | 6.9% | 9.7% | 1449 г |
| Витамин В9, фолаты | 26.869 мкг | 400 мкг | 6.7% | 9.4% | 1489 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.975 мкг | 3 мкг | 32.5% | 45.8% | 308 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.05 мг | 90 мг | 1.2% | 1.7% | 8571 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.038 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.6% | 26316 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.006 мг | 15 мг | 250000 г | ||
| Витамин Н, биотин | 5.965 мкг | 50 мкг | 11.9% | 16.8% | 838 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.7993 мг | 20 мг | 14% | 19.7% | 714 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 130.78 мг | 2500 мг | 5.2% | 7.3% | 1912 г |
| Кальций, Ca | 119.63 мг | 1000 мг | 12% | 16.9% | 836 г |
| Магний, Mg | 20.13 мг | 400 мг | 5% | 7.1% | 1987 г |
| Натрий, Na | 232.74 мг | 1300 мг | 17.9% | 25.2% | 559 г |
| Сера, S | 148.48 мг | 1000 мг | 14.8% | 20.9% | 673 г |
| Фосфор, P | 33.9 мг | 800 мг | 4.2% | 5.9% | 2360 г |
| Хлор, Cl | 325.94 мг | 2300 мг | 14.2% | 20% | 706 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.238 мг | 18 мг | 1.3% | 1.8% | 7563 г |
| Йод, I | 3.51 мкг | 150 мкг | 2.3% | 3.2% | 4274 г |
| Кобальт, Co | 1.606 мкг | 10 мкг | 16.1% | 22.7% | 623 г |
| Марганец, Mn | 0.0127 мг | 2 мг | 0.6% | 0.8% | 15748 г |
| Медь, Cu | 43.39 мкг | 1000 мкг | 4.3% | 6.1% | 2305 г |
| Молибден, Mo | 7.119 мкг | 70 мкг | 10.2% | 14.4% | 983 г |
| Селен, Se | 19.398 мкг | 55 мкг | 35.3% | 49.8% | 284 г |
| Фтор, F | 27.66 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 1% | 14461 г |
| Хром, Cr | 0.78 мкг | 50 мкг | 1.6% | 2.3% | 6410 г |
| Цинк, Zn | 0.3873 мг | 12 мг | 3.2% | 4.5% | 3098 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Сыр домашний Протасовский составляет 70,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».