Мой здоровый рацион

Калорийность Киви сушеный – 16.06.2018. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Киви сушеный – 16.06.2018".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 271.8 ккал 1684 ккал 16.1% 5.9% 620 г
Белки 4.6 г 76 г 6.1% 2.2% 1652 г
Жиры 2.3 г 56 г 4.1% 1.5% 2435 г
Углеводы 46.8 г 219 г 21.4% 7.9% 468 г
Пищевые волокна 21.9 г 20 г 109.5% 40.3% 91 г
Вода 83.8 г 2273 г 3.7% 1.4% 2712 г
Органические кислоты 2.5 г ~
Зола 0.6 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 15 мкг 900 мкг 1.7% 0.6% 6000 г
бета Каротин 0.09 мг 5 мг 1.8% 0.7% 5556 г
Витамин В1, тиамин 0.02 мг 1.5 мг 1.3% 0.5% 7500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.04 мг 1.8 мг 2.2% 0.8% 4500 г
Витамин C, аскорбиновая 180 мг 90 мг 200% 73.6% 50 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.3 мг 15 мг 2% 0.7% 5000 г
Витамин РР, НЭ 0.5 мг 20 мг 2.5% 0.9% 4000 г
Ниацин 0.4 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 300 мг 2500 мг 12% 4.4% 833 г
Кальций, Ca 40 мг 1000 мг 4% 1.5% 2500 г
Магний, Mg 25 мг 400 мг 6.3% 2.3% 1600 г
Натрий, Na 5 мг 1300 мг 0.4% 0.1% 26000 г
Фосфор, P 34 мг 800 мг 4.3% 1.6% 2353 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 815 мкг ~
Железо, Fe 0.8 мг 18 мг 4.4% 1.6% 2250 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.3 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 7.8 г ~
Насыщенные жирные кислоты 0.1 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Киви сушеный – 16.06.2018 составляет 271,83 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».