| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 337 г |
| Майонез провансаль 67% | 200 г |
| Сыр голландский, брусковый | 151 г |
| Сайра Тихоокеанская Натуральная [5 Морей] | 240 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 314.5 ккал | 1684 ккал | 18.7% | 5.9% | 535 г |
| Белки | 13.6 г | 76 г | 17.9% | 5.7% | 559 г |
| Жиры | 28.4 г | 56 г | 50.7% | 16.1% | 197 г |
| Углеводы | 0.8 г | 219 г | 0.4% | 0.1% | 27375 г |
| Вода | 33.2 г | 2273 г | 1.5% | 0.5% | 6846 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 134.1 мкг | 900 мкг | 14.9% | 4.7% | 671 г |
| Ретинол | 0.126 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.05 мг | 5 мг | 1% | 0.3% | 10000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.031 мг | 1.5 мг | 2.1% | 0.7% | 4839 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.223 мг | 1.8 мг | 12.4% | 3.9% | 807 г |
| Витамин В4, холин | 92.07 мг | 500 мг | 18.4% | 5.9% | 543 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.526 мг | 5 мг | 10.5% | 3.3% | 951 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.069 мг | 2 мг | 3.5% | 1.1% | 2899 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.358 мкг | 400 мкг | 1.1% | 0.3% | 9179 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.376 мкг | 3 мкг | 12.5% | 4% | 798 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.11 мг | 90 мг | 0.1% | 81818 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.947 мкг | 10 мкг | 9.5% | 3% | 1056 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.285 мг | 15 мг | 1.9% | 0.6% | 5263 г |
| Витамин Н, биотин | 7.784 мкг | 50 мкг | 15.6% | 5% | 642 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 1.9495 мг | 20 мг | 9.7% | 3.1% | 1026 г |
| Ниацин | 0.102 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 67.62 мг | 2500 мг | 2.7% | 0.9% | 3697 г |
| Кальций, Ca | 182.89 мг | 1000 мг | 18.3% | 5.8% | 547 г |
| Магний, Mg | 13.35 мг | 400 мг | 3.3% | 1% | 2996 г |
| Натрий, Na | 228.14 мг | 1300 мг | 17.5% | 5.6% | 570 г |
| Сера, S | 107.35 мг | 1000 мг | 10.7% | 3.4% | 932 г |
| Фосфор, P | 168 мг | 800 мг | 21% | 6.7% | 476 г |
| Хлор, Cl | 57.22 мг | 2300 мг | 2.5% | 0.8% | 4020 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.031 мг | 18 мг | 5.7% | 1.8% | 1746 г |
| Йод, I | 7.34 мкг | 150 мкг | 4.9% | 1.6% | 2044 г |
| Кобальт, Co | 3.668 мкг | 10 мкг | 36.7% | 11.7% | 273 г |
| Марганец, Mn | 0.0269 мг | 2 мг | 1.3% | 0.4% | 7435 г |
| Медь, Cu | 45.09 мкг | 1000 мкг | 4.5% | 1.4% | 2218 г |
| Молибден, Mo | 2.201 мкг | 70 мкг | 3.1% | 1% | 3180 г |
| Селен, Se | 11.628 мкг | 55 мкг | 21.1% | 6.7% | 473 г |
| Фтор, F | 20.18 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 19822 г |
| Хром, Cr | 1.47 мкг | 50 мкг | 2.9% | 0.9% | 3401 г |
| Цинк, Zn | 1.2207 мг | 12 мг | 10.2% | 3.2% | 983 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.655 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.142 г | ~ | |||
| Валин | 0.255 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.114 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.19 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.374 г | ~ | |||
| Лизин | 0.257 г | ~ | |||
| Метионин | 0.091 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.127 г | ~ | |||
| Треонин | 0.155 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.114 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.218 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.444 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 2.472 г | ~ | |||
| Аланин | 0.124 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.254 г | ~ | |||
| Глицин | 0.083 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.841 г | ~ | |||
| Пролин | 0.444 г | ~ | |||
| Серин | 0.21 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.226 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.035 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 0.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 223.57 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.6 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.016 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.063 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.176 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.208 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.543 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.063 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.134 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.016 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.255 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.016 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.038 г | min 16.8 г | 6.2% | 2% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.08 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.112 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.846 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.112 г | от 11.2 до 20.6 г | 1% | 0.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.112 г | ~ |
Энергетическая ценность Мимоза от медвежонка составляет 314,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».