Мой здоровый рацион

Калорийность Пицца "Золотая рыбка". Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Пицца "Золотая рыбка"".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 257.4 ккал 1684 ккал 15.3% 5.9% 654 г
Белки 13.2 г 76 г 17.4% 6.8% 576 г
Жиры 15.4 г 56 г 27.5% 10.7% 364 г
Углеводы 16.5 г 219 г 7.5% 2.9% 1327 г
Пищевые волокна 1.6 г 20 г 8% 3.1% 1250 г
Вода 50.4 г 2273 г 2.2% 0.9% 4510 г
Зола 1.6 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 13 мкг 900 мкг 1.4% 0.5% 6923 г
Ретинол 0.01 мг ~
бета Каротин 0.02 мг 5 мг 0.4% 0.2% 25000 г
Витамин В1, тиамин 0.09 мг 1.5 мг 6% 2.3% 1667 г
Витамин В2, рибофлавин 0.08 мг 1.8 мг 4.4% 1.7% 2250 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.6 мг 15 мг 10.7% 4.2% 938 г
Витамин РР, НЭ 3.3 мг 20 мг 16.5% 6.4% 606 г
Ниацин 1.4 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 184 мг 2500 мг 7.4% 2.9% 1359 г
Кальций, Ca 27 мг 1000 мг 2.7% 1% 3704 г
Магний, Mg 20 мг 400 мг 5% 1.9% 2000 г
Натрий, Na 426 мг 1300 мг 32.8% 12.7% 305 г
Фосфор, P 129 мг 800 мг 16.1% 6.3% 620 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.9 мг 18 мг 5% 1.9% 2000 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 29.3 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 2.5 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 40 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 1.2 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Пицца "Золотая рыбка" составляет 257,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».