| Молоко пастеризованное 3.2% Кушвинское | 30 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 140 ml |
| Сахар песок | 8 г |
| Чай Черный [Greenfield] | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 27.7 ккал | 1684 ккал | 1.6% | 5.8% | 6079 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 2.5% | 15200 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 3.2% | 11200 г |
| Углеводы | 5.2 г | 219 г | 2.4% | 8.7% | 4212 г |
| Вода | 92.5 г | 2273 г | 4.1% | 14.8% | 2457 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.7 мкг | 900 мкг | 0.3% | 1.1% | 33333 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 0.7% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.022 мг | 1.8 мг | 1.2% | 4.3% | 8182 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.75 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.7% | 53333 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.1 мг | 90 мг | 0.1% | 0.4% | 90000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.15 мг | 20 мг | 0.8% | 2.9% | 13333 г |
| Ниацин | 0.017 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 24.47 мг | 2500 мг | 1% | 3.6% | 10217 г |
| Кальций, Ca | 28.08 мг | 1000 мг | 2.8% | 10.1% | 3561 г |
| Магний, Mg | 3.89 мг | 400 мг | 1% | 3.6% | 10283 г |
| Натрий, Na | 9.93 мг | 1300 мг | 0.8% | 2.9% | 13092 г |
| Фосфор, P | 15.2 мг | 800 мг | 1.9% | 6.9% | 5263 г |
| Хлор, Cl | 16.67 мг | 2300 мг | 0.7% | 2.5% | 13797 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 8.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.03 мг | 18 мг | 0.2% | 0.7% | 60000 г |
| Йод, I | 1.5 мкг | 150 мкг | 1% | 3.6% | 10000 г |
| Кобальт, Co | 0.15 мкг | 10 мкг | 1.5% | 5.4% | 6667 г |
| Марганец, Mn | 0.0017 мг | 2 мг | 0.1% | 0.4% | 117647 г |
| Медь, Cu | 7.11 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 2.5% | 14065 г |
| Молибден, Mo | 0.833 мкг | 70 мкг | 1.2% | 4.3% | 8403 г |
| Олово, Sn | 2.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.167 мкг | 55 мкг | 0.3% | 1.1% | 32934 г |
| Стронций, Sr | 2.83 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 3.33 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.4% | 120120 г |
| Хром, Cr | 0.33 мкг | 50 мкг | 0.7% | 2.5% | 15152 г |
| Цинк, Zn | 0.0667 мг | 12 мг | 0.6% | 2.2% | 17991 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.2 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.5 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Чай с молоком составляет 27,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».