| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 367 ккал | 1684 ккал | 21.8% | 5.9% | 459 г |
| Белки | 10.4 г | 76 г | 13.7% | 3.7% | 731 г |
| Жиры | 2.1 г | 56 г | 3.8% | 1% | 2667 г |
| Углеводы | 76 г | 219 г | 34.7% | 9.5% | 288 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 321 мг | 2500 мг | 12.8% | 3.5% | 779 г |
| Кальций, Ca | 8.3 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.2% | 12048 г |
| Магний, Mg | 93 мг | 400 мг | 23.3% | 6.3% | 430 г |
| Натрий, Na | 11.1 мг | 1300 мг | 0.9% | 0.2% | 11712 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.5 мг | 18 мг | 8.3% | 2.3% | 1200 г |
| Селен, Se | 4.7 мкг | 55 мкг | 8.5% | 2.3% | 1170 г |
Энергетическая ценность Гречневые хлопья составляет 367 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».