Рецепт Рис чёрный готовый. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Рис чёрный готовый

Рис Южная Ночь [Агро-Альянс]	200 г
Вода	400 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Рис чёрный готовый".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	100.8 ккал	1684 ккал	6%	6%	1671 г
Белки	2.5 г	76 г	3.3%	3.3%	3040 г
Жиры	1 г	56 г	1.8%	1.8%	5600 г
Углеводы	20.2 г	219 г	9.2%	9.1%	1084 г
Вода	177.5 г	2273 г	7.8%	7.7%	1281 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	3.49 мг	1000 мг	0.3%	0.3%	28653 г
Магний, Mg	0.78 мг	400 мг	0.2%	0.2%	51282 г
Натрий, Na	0.7 мг	1300 мг	0.1%	0.1%	185714 г
Сера, S	0.78 мг	1000 мг	0.1%	0.1%	128205 г
Хлор, Cl	1.09 мг	2300 мг			211009 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.001 мг	18 мг			1800000 г
Марганец, Mn	0.0012 мг	2 мг	0.1%	0.1%	166667 г
Медь, Cu	0.47 мкг	1000 мкг			212766 г
Фтор, F	77.52 мкг	4000 мкг	1.9%	1.9%	5160 г

Энергетическая ценность Рис чёрный готовый составляет 100,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок