| Вода | 1000 г |
| Картофель | 345 г |
| Лук репчатый | 74 г |
| Морковь, красная | 82 г |
| Сельдерей черешковый | 162 г |
| Соль поваренная пищевая | 4 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 22.6 ккал | 1684 ккал | 1.3% | 5.8% | 7451 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 3.5% | 12667 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.9% | 56000 г |
| Углеводы | 4.7 г | 219 г | 2.1% | 9.3% | 4660 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 22.1% | 2000 г |
| Вода | 84 г | 2273 г | 3.7% | 16.4% | 2706 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 99 мкг | 900 мкг | 11% | 48.7% | 909 г |
| бета Каротин | 0.594 мг | 5 мг | 11.9% | 52.7% | 842 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 8.8% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.019 мг | 1.8 мг | 1.1% | 4.9% | 9474 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.081 мг | 5 мг | 1.6% | 7.1% | 6173 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.071 мг | 2 мг | 3.6% | 15.9% | 2817 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.498 мкг | 400 мкг | 0.6% | 2.7% | 16013 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.83 мг | 90 мг | 5.4% | 23.9% | 1863 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.049 мг | 15 мг | 0.3% | 1.3% | 30612 г |
| Витамин Н, биотин | 0.064 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.4% | 78125 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 2.2% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4488 мг | 20 мг | 2.2% | 9.7% | 4456 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 135.18 мг | 2500 мг | 5.4% | 23.9% | 1849 г |
| Кальций, Ca | 8.36 мг | 1000 мг | 0.8% | 3.5% | 11962 г |
| Магний, Mg | 7.9 мг | 400 мг | 2% | 8.8% | 5063 г |
| Натрий, Na | 95.67 мг | 1300 мг | 7.4% | 32.7% | 1359 г |
| Сера, S | 10.84 мг | 1000 мг | 1.1% | 4.9% | 9225 г |
| Фосфор, P | 17.5 мг | 800 мг | 2.2% | 9.7% | 4571 г |
| Хлор, Cl | 160.28 мг | 2300 мг | 7% | 31% | 1435 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 42.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 35.71 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.264 мг | 18 мг | 1.5% | 6.6% | 6818 г |
| Йод, I | 1.41 мкг | 150 мкг | 0.9% | 4% | 10638 г |
| Кобальт, Co | 1.391 мкг | 10 мкг | 13.9% | 61.5% | 719 г |
| Марганец, Mn | 0.0568 мг | 2 мг | 2.8% | 12.4% | 3521 г |
| Медь, Cu | 37.69 мкг | 1000 мкг | 3.8% | 16.8% | 2653 г |
| Молибден, Mo | 2.903 мкг | 70 мкг | 4.1% | 18.1% | 2411 г |
| Селен, Se | 0.067 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.4% | 82090 г |
| Фтор, F | 70.28 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 8% | 5692 г |
| Хром, Cr | 2.31 мкг | 50 мкг | 4.6% | 20.4% | 2165 г |
| Цинк, Zn | 0.1334 мг | 12 мг | 1.1% | 4.9% | 8996 г |
Энергетическая ценность Суп-пюре с сельдереем составляет 22,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».