Рецепт Чай Улун с чабрецом и иван-чаем. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Чай Улун с чабрецом и иван-чаем

Чай молочный улун (оолонг) сухой (Напитки безалкогольные)	10 г
Тимьян (чабрец) (Сырье и приправы)	5 г
Иван-чай узколистный, листья, сырой	7 г
Вода	400 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай Улун с чабрецом и иван-чаем".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	6.2 ккал	1684 ккал	0.4%	6.5%	27161 г
Белки	0.6 г	76 г	0.8%	12.9%	12667 г
Жиры	0.2 г	56 г	0.4%	6.5%	28000 г
Углеводы	0.5 г	219 г	0.2%	3.2%	43800 г
Пищевые волокна	0.2 г	20 г	1%	16.1%	10000 г
Вода	96 г	2273 г	4.2%	67.7%	2368 г
Витамины
Витамин А, РЭ	3 мкг	900 мкг	0.3%	4.8%	30000 г
Витамин В1, тиамин	0.001 мг	1.5 мг	0.1%	1.6%	150000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.002 мг	1.8 мг	0.1%	1.6%	90000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.022 мг	5 мг	0.4%	6.5%	22727 г
Витамин В6, пиридоксин	0.01 мг	2 мг	0.5%	8.1%	20000 г
Витамин В9, фолаты	1.858 мкг	400 мкг	0.5%	8.1%	21529 г
Витамин C, аскорбиновая	0.04 мг	90 мг			225000 г
Витамин РР, НЭ	0.0775 мг	20 мг	0.4%	6.5%	25806 г
Макроэлементы
Калий, K	8.19 мг	2500 мг	0.3%	4.8%	30525 г
Кальций, Ca	11.38 мг	1000 мг	1.1%	17.7%	8787 г
Магний, Mg	3.54 мг	400 мг	0.9%	14.5%	11299 г
Натрий, Na	1.42 мг	1300 мг	0.1%	1.6%	91549 г
Сера, S	0.95 мг	1000 мг	0.1%	1.6%	105263 г
Фосфор, P	1.8 мг	800 мг	0.2%	3.2%	44444 г
Хлор, Cl	1.33 мг	2300 мг	0.1%	1.6%	172932 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.041 мг	18 мг	0.2%	3.2%	43902 г
Марганец, Mn	0.1127 мг	2 мг	5.6%	90.3%	1775 г
Медь, Cu	5.88 мкг	1000 мкг	0.6%	9.7%	17007 г
Селен, Se	0.015 мкг	55 мкг			366667 г
Фтор, F	94.79 мкг	4000 мкг	2.4%	38.7%	4220 г
Цинк, Zn	0.0441 мг	12 мг	0.4%	6.5%	27211 г

Энергетическая ценность Чай Улун с чабрецом и иван-чаем составляет 6,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок