| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 118 ккал | 1684 ккал | 7% | 5.9% | 1427 г |
| Белки | 20.6 г | 76 г | 27.1% | 23% | 369 г |
| Жиры | 4 г | 56 г | 7.1% | 6% | 1400 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 283 мкг | 900 мкг | 31.4% | 26.6% | 318 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | 1.8 мг | 11.1% | 9.4% | 900 г |
| Витамин В4, холин | 95 мг | 500 мг | 19% | 16.1% | 526 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.3 мг | 5 мг | 6% | 5.1% | 1667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.3 мг | 2 мг | 15% | 12.7% | 667 г |
| Витамин В9, фолаты | 2 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.4% | 20000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 4.3 мкг | 3 мкг | 143.3% | 121.4% | 70 г |
| Витамин D, кальциферол | 13.3 мкг | 10 мкг | 133% | 112.7% | 75 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.2 мг | 15 мг | 1.3% | 1.1% | 7500 г |
| Витамин Н, биотин | 0.1 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.2% | 50000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 293 мг | 2500 мг | 11.7% | 9.9% | 853 г |
| Кальций, Ca | 26 мг | 1000 мг | 2.6% | 2.2% | 3846 г |
| Магний, Mg | 17 мг | 400 мг | 4.3% | 3.6% | 2353 г |
| Натрий, Na | 481 мг | 1300 мг | 37% | 31.4% | 270 г |
| Фосфор, P | 150 мг | 800 мг | 18.8% | 15.9% | 533 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.5 мг | 18 мг | 2.8% | 2.4% | 3600 г |
| Медь, Cu | 0.2 мкг | 1000 мкг | 500000 г | ||
| Селен, Se | 18.1 мкг | 55 мкг | 32.9% | 27.9% | 304 г |
| Цинк, Zn | 0.3 мг | 12 мг | 2.5% | 2.1% | 4000 г |
Энергетическая ценность Омуль ломтики холодного копчения составляет 118 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».