| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 530 ккал | 1684 ккал | 31.5% | 5.9% | 318 г |
| Белки | 26 г | 76 г | 34.2% | 6.5% | 292 г |
| Жиры | 8 г | 56 г | 14.3% | 2.7% | 700 г |
| Углеводы | 88 г | 219 г | 40.2% | 7.6% | 249 г |
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 2.8% | 667 г |
| Вода | 250 г | 2273 г | 11% | 2.1% | 909 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 570 мг | 2500 мг | 22.8% | 4.3% | 439 г |
| Кальций, Ca | 150 мг | 1000 мг | 15% | 2.8% | 667 г |
| Натрий, Na | 180 мг | 1300 мг | 13.8% | 2.6% | 722 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4 мг | 18 мг | 22.2% | 4.2% | 450 г |
Энергетическая ценность Гейнер составляет 530 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».