| Вода | 600 г |
| Заправка для салата, майонез, легкий | 30 г |
| Томатная паста. Консервы | 43 г |
| Лук репчатый | 290 г |
| Морковь, красная | 160 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 28.1 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 6% | 5993 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 3.9% | 9500 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 6.4% | 5600 г |
| Углеводы | 4 г | 219 г | 1.8% | 6.4% | 5475 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 21.4% | 1667 г |
| Вода | 92 г | 2273 г | 4% | 14.2% | 2471 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 297 мкг | 900 мкг | 33% | 117.4% | 303 г |
| бета Каротин | 1.781 мг | 5 мг | 35.6% | 126.7% | 281 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.028 мг | 1.5 мг | 1.9% | 6.8% | 5357 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.022 мг | 1.8 мг | 1.2% | 4.3% | 8182 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.07 мг | 5 мг | 1.4% | 5% | 7143 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.04 мг | 2 мг | 2% | 7.1% | 5000 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.713 мкг | 400 мкг | 0.9% | 3.2% | 10773 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.02 мг | 90 мг | 5.6% | 19.9% | 1793 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.229 мг | 15 мг | 1.5% | 5.3% | 6550 г |
| Витамин Н, биотин | 0.241 мкг | 50 мкг | 0.5% | 1.8% | 20747 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.5 мкг | 120 мкг | 2.1% | 7.5% | 4800 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3854 мг | 20 мг | 1.9% | 6.8% | 5189 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 108.26 мг | 2500 мг | 4.3% | 15.3% | 2309 г |
| Кальций, Ca | 15.24 мг | 1000 мг | 1.5% | 5.3% | 6562 г |
| Магний, Mg | 11.53 мг | 400 мг | 2.9% | 10.3% | 3469 г |
| Натрий, Na | 23.06 мг | 1300 мг | 1.8% | 6.4% | 5637 г |
| Сера, S | 18.17 мг | 1000 мг | 1.8% | 6.4% | 5504 г |
| Фосфор, P | 26.4 мг | 800 мг | 3.3% | 11.7% | 3030 г |
| Хлор, Cl | 16.18 мг | 2300 мг | 0.7% | 2.5% | 14215 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 80.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 14.11 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.404 мг | 18 мг | 2.2% | 7.8% | 4455 г |
| Йод, I | 1.49 мкг | 150 мкг | 1% | 3.6% | 10067 г |
| Кобальт, Co | 1.576 мкг | 10 мкг | 15.8% | 56.2% | 635 г |
| Марганец, Mn | 0.0889 мг | 2 мг | 4.4% | 15.7% | 2250 г |
| Медь, Cu | 36.66 мкг | 1000 мкг | 3.7% | 13.2% | 2728 г |
| Молибден, Mo | 2.85 мкг | 70 мкг | 4.1% | 14.6% | 2456 г |
| Селен, Se | 0.084 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.7% | 65476 г |
| Фтор, F | 69.27 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 6% | 5775 г |
| Хром, Cr | 0.94 мкг | 50 мкг | 1.9% | 6.8% | 5319 г |
| Цинк, Zn | 0.2813 мг | 12 мг | 2.3% | 8.2% | 4266 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность соус для фаршированых перцев составляет 28,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».