| Кофе растворимый, сухой | 2 г |
| Сахар песок | 5 г |
| Вода, из под крана, муниципальная | 150 г |
| Молоко стерилизованное 3,2% жирности | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 21.6 ккал | 1684 ккал | 1.3% | 6% | 7796 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 3.7% | 12667 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 5.1% | 9333 г |
| Углеводы | 3.5 г | 219 г | 1.6% | 7.4% | 6257 г |
| Вода | 94.4 г | 2273 г | 4.2% | 19.4% | 2408 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.6 мкг | 900 мкг | 0.3% | 1.4% | 34615 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 0.9% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.032 мг | 1.8 мг | 1.8% | 8.3% | 5625 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.722 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.9% | 55402 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.1 мг | 90 мг | 0.1% | 0.5% | 90000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4277 мг | 20 мг | 2.1% | 9.7% | 4676 г |
| Ниацин | 0.273 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 24.3 мг | 2500 мг | 1% | 4.6% | 10288 г |
| Кальций, Ca | 22.97 мг | 1000 мг | 2.3% | 10.6% | 4354 г |
| Магний, Mg | 3.05 мг | 400 мг | 0.8% | 3.7% | 13115 г |
| Натрий, Na | 10.49 мг | 1300 мг | 0.8% | 3.7% | 12393 г |
| Фосфор, P | 17.3 мг | 800 мг | 2.2% | 10.2% | 4624 г |
| Хлор, Cl | 16.04 мг | 2300 мг | 0.7% | 3.2% | 14339 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.089 мг | 18 мг | 0.5% | 2.3% | 20225 г |
| Йод, I | 1.44 мкг | 150 мкг | 1% | 4.6% | 10417 г |
| Кобальт, Co | 0.144 мкг | 10 мкг | 1.4% | 6.5% | 6944 г |
| Марганец, Mn | 0.0016 мг | 2 мг | 0.1% | 0.5% | 125000 г |
| Медь, Cu | 8.82 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 4.2% | 11338 г |
| Молибден, Mo | 0.802 мкг | 70 мкг | 1.1% | 5.1% | 8728 г |
| Олово, Sn | 2.41 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.16 мкг | 55 мкг | 0.3% | 1.4% | 34375 г |
| Стронций, Sr | 2.73 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 68.26 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 7.9% | 5860 г |
| Хром, Cr | 0.32 мкг | 50 мкг | 0.6% | 2.8% | 15625 г |
| Цинк, Zn | 0.0642 мг | 12 мг | 0.5% | 2.3% | 18692 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.4 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.44 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Кофе с молоком составляет 21,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».