| Оладьи печеночные | 500 г |
| Морковь, красная (Жарка) | 150 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 150 г |
| Масло оливковое | 17 г |
| Сметана 15,0% жирности | 100 г |
| Чеснок луковица | 6 г |
| Петрушка | 6 г |
| Яйцо куриное (Варка вкрутую) | 54 г |
| Яичный белок куриный (Варка вкрутую) | 0 г |
| Майонез 1 | 0 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 153.7 ккал | 1684 ккал | 9.1% | 5.9% | 1096 г |
| Белки | 11.2 г | 76 г | 14.7% | 9.6% | 679 г |
| Жиры | 8.2 г | 56 г | 14.6% | 9.5% | 683 г |
| Углеводы | 8.5 г | 219 г | 3.9% | 2.5% | 2576 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 3.3% | 2000 г |
| Вода | 68 г | 2273 г | 3% | 2% | 3343 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3712.2 мкг | 900 мкг | 412.5% | 268.4% | 24 г |
| бета Каротин | 2.286 мг | 5 мг | 45.7% | 29.7% | 219 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.156 мг | 1.5 мг | 10.4% | 6.8% | 962 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.013 мг | 1.8 мг | 56.3% | 36.6% | 178 г |
| Витамин В4, холин | 368.03 мг | 500 мг | 73.6% | 47.9% | 136 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 3.699 мг | 5 мг | 74% | 48.1% | 135 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.443 мг | 2 мг | 22.2% | 14.4% | 451 г |
| Витамин В9, фолаты | 125.651 мкг | 400 мкг | 31.4% | 20.4% | 318 г |
| Витамин В12, кобаламин | 29.408 мкг | 3 мкг | 980.3% | 637.8% | 10 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.22 мг | 90 мг | 8% | 5.2% | 1247 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.937 мкг | 10 мкг | 9.4% | 6.1% | 1067 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.831 мг | 15 мг | 12.2% | 7.9% | 819 г |
| Витамин Н, биотин | 51.953 мкг | 50 мкг | 103.9% | 67.6% | 96 г |
| Витамин К, филлохинон | 16.3 мкг | 120 мкг | 13.6% | 8.8% | 736 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.6131 мг | 20 мг | 38.1% | 24.8% | 263 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 221.44 мг | 2500 мг | 8.9% | 5.8% | 1129 г |
| Кальций, Ca | 49.6 мг | 1000 мг | 5% | 3.3% | 2016 г |
| Магний, Mg | 25 мг | 400 мг | 6.3% | 4.1% | 1600 г |
| Натрий, Na | 303.56 мг | 1300 мг | 23.4% | 15.2% | 428 г |
| Сера, S | 169.11 мг | 1000 мг | 16.9% | 11% | 591 г |
| Фосфор, P | 223 мг | 800 мг | 27.9% | 18.2% | 359 г |
| Хлор, Cl | 361.6 мг | 2300 мг | 15.7% | 10.2% | 636 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 76.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 16.67 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.114 мг | 18 мг | 22.9% | 14.9% | 438 г |
| Йод, I | 9.27 мкг | 150 мкг | 6.2% | 4% | 1618 г |
| Кобальт, Co | 13.06 мкг | 10 мкг | 130.6% | 85% | 77 г |
| Марганец, Mn | 0.3633 мг | 2 мг | 18.2% | 11.8% | 551 г |
| Медь, Cu | 1922.26 мкг | 1000 мкг | 192.2% | 125% | 52 г |
| Молибден, Mo | 60.319 мкг | 70 мкг | 86.2% | 56.1% | 116 г |
| Селен, Se | 24.834 мкг | 55 мкг | 45.2% | 29.4% | 221 г |
| Фтор, F | 139.85 мкг | 4000 мкг | 3.5% | 2.3% | 2860 г |
| Хром, Cr | 17.32 мкг | 50 мкг | 34.6% | 22.5% | 289 г |
| Цинк, Zn | 3.029 мг | 12 мг | 25.2% | 16.4% | 396 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 227 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Торт печеночный 2 составляет 153,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».