Мой здоровый рацион

Калорийность Облепиховый нектар. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Облепиховый нектар".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 56 ккал 1684 ккал 3.3% 5.9% 3007 г
Углеводы 13 г 219 г 5.9% 10.5% 1685 г
Вода 70 г 2273 г 3.1% 5.5% 3247 г
Витамины
Витамин А, РЭ 250 мкг 900 мкг 27.8% 49.6% 360 г
Витамин В1, тиамин 0.03 мг 1.5 мг 2% 3.6% 5000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.05 мг 1.8 мг 2.8% 5% 3600 г
Витамин В5, пантотеновая 0.2 мг 5 мг 4% 7.1% 2500 г
Витамин В6, пиридоксин 0.8 мг 2 мг 40% 71.4% 250 г
Витамин В9, фолаты 9 мкг 400 мкг 2.3% 4.1% 4444 г
Витамин C, аскорбиновая 200 мг 90 мг 222.2% 396.8% 45 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 5 мг 15 мг 33.3% 59.5% 300 г
Витамин Н, биотин 3.3 мкг 50 мкг 6.6% 11.8% 1515 г
Витамин РР, НЭ 0.4 мг 20 мг 2% 3.6% 5000 г
Макроэлементы
Калий, K 193 мг 2500 мг 7.7% 13.8% 1295 г
Кальций, Ca 22 мг 1000 мг 2.2% 3.9% 4545 г
Магний, Mg 30 мг 400 мг 7.5% 13.4% 1333 г
Натрий, Na 4 мг 1300 мг 0.3% 0.5% 32500 г
Фосфор, P 9 мг 800 мг 1.1% 2% 8889 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.4 мг 18 мг 7.8% 13.9% 1286 г

Энергетическая ценность Облепиховый нектар составляет 56 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».