| Шиповник сухой (Припускание) | 50 г |
| Вода | 850 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 14.7 ккал | 1684 ккал | 0.9% | 6.1% | 11456 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 2% | 38000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.4% | 56000 г |
| Углеводы | 2.4 г | 219 г | 1.1% | 7.5% | 9125 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 34% | 2000 г |
| Вода | 96 г | 2273 г | 4.2% | 28.6% | 2368 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 42.7 мкг | 900 мкг | 4.7% | 32% | 2108 г |
| бета Каротин | 0.256 мг | 5 мг | 5.1% | 34.7% | 1953 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 1.4% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.013 мг | 1.8 мг | 0.7% | 4.8% | 13846 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 19.66 мг | 90 мг | 21.8% | 148.3% | 458 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.213 мг | 15 мг | 1.4% | 9.5% | 7042 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0787 мг | 20 мг | 0.4% | 2.7% | 25413 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 2.72 мг | 2500 мг | 0.1% | 0.7% | 91912 г |
| Кальций, Ca | 7.6 мг | 1000 мг | 0.8% | 5.4% | 13158 г |
| Магний, Mg | 1.89 мг | 400 мг | 0.5% | 3.4% | 21164 г |
| Натрий, Na | 1.44 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.7% | 90278 г |
| Сера, S | 0.96 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.7% | 104167 г |
| Фосфор, P | 0.9 мг | 800 мг | 0.1% | 0.7% | 88889 г |
| Хлор, Cl | 1.34 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.7% | 171642 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.166 мг | 18 мг | 0.9% | 6.1% | 10843 г |
| Марганец, Mn | 3.0352 мг | 2 мг | 151.8% | 1032.7% | 66 г |
| Медь, Cu | 5618.55 мкг | 1000 мкг | 561.9% | 3822.4% | 18 г |
| Молибден, Mo | 505.618 мкг | 70 мкг | 722.3% | 4913.6% | 14 г |
| Фтор, F | 95.51 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 16.3% | 4188 г |
| Цинк, Zn | 0.1685 мг | 12 мг | 1.4% | 9.5% | 7122 г |
Энергетическая ценность Отвар шиповника составляет 14,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».