| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 300 ккал | 1684 ккал | 17.8% | 5.9% | 561 г |
| Белки | 20 г | 76 г | 26.3% | 8.8% | 380 г |
| Жиры | 6 г | 56 г | 10.7% | 3.6% | 933 г |
| Углеводы | 35 г | 219 г | 16% | 5.3% | 626 г |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 2.8% | 1176 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.41 мг | 1.5 мг | 27.3% | 9.1% | 366 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.29 мг | 1.8 мг | 16.1% | 5.4% | 621 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.02 мг | 2 мг | 1% | 0.3% | 10000 г |
| Витамин В9, фолаты | 24 мкг | 400 мкг | 6% | 2% | 1667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.54 мг | 15 мг | 3.6% | 1.2% | 2778 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.7 мкг | 120 мкг | 2.3% | 0.8% | 4444 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.27 мг | 20 мг | 21.4% | 7.1% | 468 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 88 мг | 2500 мг | 3.5% | 1.2% | 2841 г |
| Кальций, Ca | 23 мг | 1000 мг | 2.3% | 0.8% | 4348 г |
| Магний, Mg | 21 мг | 400 мг | 5.3% | 1.8% | 1905 г |
| Натрий, Na | 690 мг | 1300 мг | 53.1% | 17.7% | 188 г |
| Фосфор, P | 79 мг | 800 мг | 9.9% | 3.3% | 1013 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.29 мг | 18 мг | 18.3% | 6.1% | 547 г |
| Медь, Cu | 0.13 мкг | 1000 мкг | 769231 г | ||
| Селен, Se | 17.2 мкг | 55 мкг | 31.3% | 10.4% | 320 г |
| Цинк, Zn | 0.94 мг | 12 мг | 7.8% | 2.6% | 1277 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 17.7 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.5 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Брецель составляет 300 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».