| Сок яблочный | 100 г |
| Желатин пищевой | 20 г |
| Тыква | 800 г |
| Морковь, сырая | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 32.3 ккал | 1684 ккал | 1.9% | 5.9% | 5214 г |
| Белки | 2.7 г | 76 г | 3.6% | 11.1% | 2815 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.6% | 56000 г |
| Углеводы | 5.2 г | 219 г | 2.4% | 7.4% | 4212 г |
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 27.9% | 1111 г |
| Вода | 89.6 г | 2273 г | 3.9% | 12.1% | 2537 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 249.2 мкг | 900 мкг | 27.7% | 85.8% | 361 г |
| альфа Каротин | 179.227 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.664 мг | 5 мг | 33.3% | 103.1% | 300 г |
| Ликопин | 0.052 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 13.196 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.046 мг | 1.5 мг | 3.1% | 9.6% | 3261 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.054 мг | 1.8 мг | 3% | 9.3% | 3333 г |
| Витамин В4, холин | 0.45 мг | 500 мг | 0.1% | 0.3% | 111111 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.349 мг | 5 мг | 7% | 21.7% | 1433 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.118 мг | 2 мг | 5.9% | 18.3% | 1695 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.536 мкг | 400 мкг | 3.1% | 9.6% | 3191 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.11 мг | 90 мг | 7.9% | 24.5% | 1266 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.374 мг | 15 мг | 2.5% | 7.7% | 4011 г |
| бета Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.103 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.6% | 48544 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 1.9% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9471 мг | 20 мг | 4.7% | 14.6% | 2112 г |
| Ниацин | 0.423 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.021 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 197.13 мг | 2500 мг | 7.9% | 24.5% | 1268 г |
| Кальций, Ca | 37.47 мг | 1000 мг | 3.7% | 11.5% | 2669 г |
| Магний, Mg | 14.23 мг | 400 мг | 3.6% | 11.1% | 2811 г |
| Натрий, Na | 7.7 мг | 1300 мг | 0.6% | 1.9% | 16883 г |
| Сера, S | 14.85 мг | 1000 мг | 1.5% | 4.6% | 6734 г |
| Фосфор, P | 29.3 мг | 800 мг | 3.7% | 11.5% | 2730 г |
| Хлор, Cl | 15.7 мг | 2300 мг | 0.7% | 2.2% | 14650 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 11.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.531 мг | 18 мг | 3% | 9.3% | 3390 г |
| Йод, I | 0.93 мкг | 150 мкг | 0.6% | 1.9% | 16129 г |
| Кобальт, Co | 0.825 мкг | 10 мкг | 8.3% | 25.7% | 1212 г |
| Марганец, Mn | 0.0447 мг | 2 мг | 2.2% | 6.8% | 4474 г |
| Медь, Cu | 189.23 мкг | 1000 мкг | 18.9% | 58.5% | 528 г |
| Молибден, Mo | 0.515 мкг | 70 мкг | 0.7% | 2.2% | 13592 г |
| Рубидий, Rb | 6.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.005 мкг | 55 мкг | 1100000 г | ||
| Фтор, F | 71.09 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 5.6% | 5627 г |
| Хром, Cr | 0.4 мкг | 50 мкг | 0.8% | 2.5% | 12500 г |
| Цинк, Zn | 0.2144 мг | 12 мг | 1.8% | 5.6% | 5597 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.274 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.154 г | ~ | |||
| Валин | 0.044 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.028 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.03 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.061 г | ~ | |||
| Лизин | 0.091 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.04 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.039 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.042 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.15 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.108 г | ~ | |||
| Глицин | 0.421 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.219 г | ~ | |||
| Пролин | 0.306 г | ~ | |||
| Серин | 0.059 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.01 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.006 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.006 г | ~ |
Энергетическая ценность Желе составляет 32,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».