| спагетти Барилла | 150 г |
| Моллюски, мидии, сырые, (Аляска) | 100 г |
| креветки вареные на воде | 120 г |
| Вода | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 53.4 ккал | 1684 ккал | 3.2% | 6% | 3154 г |
| Белки | 4.1 г | 76 г | 5.4% | 10.1% | 1854 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 1.7% | 11200 г |
| Углеводы | 8 г | 219 г | 3.7% | 6.9% | 2738 г |
| Вода | 78.7 г | 2273 г | 3.5% | 6.6% | 2888 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.2% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.015 мг | 1.8 мг | 0.8% | 1.5% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2336 мг | 20 мг | 1.2% | 2.2% | 8562 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 5.47 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.9% | 18282 г |
| Магний, Mg | 0.73 мг | 400 мг | 0.2% | 0.4% | 54795 г |
| Натрий, Na | 0.66 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.2% | 196970 г |
| Сера, S | 0.73 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 136986 г |
| Хлор, Cl | 1.02 мг | 2300 мг | 225490 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.183 мг | 18 мг | 6.6% | 12.4% | 1522 г |
| Марганец, Mn | 0.0012 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 166667 г |
| Медь, Cu | 0.44 мкг | 1000 мкг | 227273 г | ||
| Фтор, F | 72.99 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 3.4% | 5480 г |
Энергетическая ценность спагетти с мидиями и креветками составляет 53,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».