| Молоко ультрапастеризованное 0.5% Dietalat (Parmalat) | 200 г |
| Протеин Whey protein isolate Dutch chocolate (Now sports) =33г | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 81.5 ккал | 1684 ккал | 4.8% | 5.9% | 2066 г |
| Белки | 13.3 г | 76 г | 17.5% | 21.5% | 571 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 1.3% | 9333 г |
| Углеводы | 4.9 г | 219 г | 2.2% | 2.7% | 4469 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 5.5% | 2222 г |
| Вода | 78.3 г | 2273 г | 3.4% | 4.2% | 2903 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 103 мкг | 900 мкг | 11.4% | 14% | 874 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.034 мг | 1.5 мг | 2.3% | 2.8% | 4412 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.129 мг | 1.8 мг | 7.2% | 8.8% | 1395 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.12 мг | 90 мг | 1.2% | 1.5% | 8036 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.858 мкг | 10 мкг | 8.6% | 10.6% | 1166 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.717 мг | 15 мг | 11.4% | 14% | 874 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7725 мг | 20 мг | 3.9% | 4.8% | 2589 г |
| Ниацин | 0.086 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 224.89 мг | 2500 мг | 9% | 11% | 1112 г |
| Кальций, Ca | 108.15 мг | 1000 мг | 10.8% | 13.3% | 925 г |
| Магний, Mg | 12.88 мг | 400 мг | 3.2% | 3.9% | 3106 г |
| Натрий, Na | 81.12 мг | 1300 мг | 6.2% | 7.6% | 1603 г |
| Сера, S | 24.89 мг | 1000 мг | 2.5% | 3.1% | 4018 г |
| Фосфор, P | 81.5 мг | 800 мг | 10.2% | 12.5% | 982 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.086 мг | 18 мг | 0.5% | 0.6% | 20930 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 4.458 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.217 г | ~ | |||
| Валин | 0.717 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.16 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.683 г | ~ | |||
| Лизин | 1.183 г | ~ | |||
| Метионин | 0.206 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.461 г | ~ | |||
| Треонин | 0.964 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.23 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.315 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.642 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 6.452 г | ~ | |||
| Аланин | 0.585 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.239 г | ~ | |||
| Глицин | 0.173 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.355 г | ~ | |||
| Пролин | 0.7 г | ~ | |||
| Серин | 0.6 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.327 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.255 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.15 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Протеин Whey protein isolate Dutch chocolate (Now sports) с обезжиренным молоком Parmalat 0,5% = 167г+33г= 200г составляет 81,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».