| Яйцо куриное (Запекание) | 95 г |
| Миндаль (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 300 г |
| Сахар-песок | 156 г |
| Ванильный экстракт, искуственный, без алкоголя | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 470 ккал | 1684 ккал | 27.9% | 5.9% | 358 г |
| Белки | 12.2 г | 76 г | 16.1% | 3.4% | 623 г |
| Жиры | 31 г | 56 г | 55.4% | 11.8% | 181 г |
| Углеводы | 35.7 г | 219 г | 16.3% | 3.5% | 613 г |
| Пищевые волокна | 3.8 г | 20 г | 19% | 4% | 526 г |
| Вода | 15 г | 2273 г | 0.7% | 0.1% | 15153 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 46.4 мкг | 900 мкг | 5.2% | 1.1% | 1940 г |
| бета Каротин | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% | 0.1% | 25000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.147 мг | 1.5 мг | 9.8% | 2.1% | 1020 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.43 мг | 1.8 мг | 23.9% | 5.1% | 419 г |
| Витамин В4, холин | 71.51 мг | 500 мг | 14.3% | 3% | 699 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.246 мг | 5 мг | 4.9% | 1% | 2033 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.187 мг | 2 мг | 9.4% | 2% | 1070 г |
| Витамин В9, фолаты | 22.944 мкг | 400 мкг | 5.7% | 1.2% | 1743 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.089 мкг | 3 мкг | 3% | 0.6% | 3371 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.82 мг | 90 мг | 0.9% | 0.2% | 10976 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.379 мкг | 10 мкг | 3.8% | 0.8% | 2639 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 13.473 мг | 15 мг | 89.8% | 19.1% | 111 г |
| Витамин Н, биотин | 3.476 мкг | 50 мкг | 7% | 1.5% | 1438 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 3.9915 мг | 20 мг | 20% | 4.3% | 501 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 431.46 мг | 2500 мг | 17.3% | 3.7% | 579 г |
| Кальций, Ca | 158.74 мг | 1000 мг | 15.9% | 3.4% | 630 г |
| Магний, Mg | 129.26 мг | 400 мг | 32.3% | 6.9% | 309 г |
| Натрий, Na | 28.83 мг | 1300 мг | 2.2% | 0.5% | 4509 г |
| Сера, S | 127.03 мг | 1000 мг | 12.7% | 2.7% | 787 г |
| Фосфор, P | 290.1 мг | 800 мг | 36.3% | 7.7% | 276 г |
| Хлор, Cl | 48.04 мг | 2300 мг | 2.1% | 0.4% | 4788 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.799 мг | 18 мг | 15.6% | 3.3% | 643 г |
| Йод, I | 4.53 мкг | 150 мкг | 3% | 0.6% | 3311 г |
| Кобальт, Co | 1.721 мкг | 10 мкг | 17.2% | 3.7% | 581 г |
| Марганец, Mn | 1.0485 мг | 2 мг | 52.4% | 11.1% | 191 г |
| Медь, Cu | 90.43 мкг | 1000 мкг | 9% | 1.9% | 1106 г |
| Молибден, Mo | 1.033 мкг | 70 мкг | 1.5% | 0.3% | 6776 г |
| Селен, Se | 6.814 мкг | 55 мкг | 12.4% | 2.6% | 807 г |
| Фтор, F | 58.92 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 0.3% | 6789 г |
| Хром, Cr | 0.69 мкг | 50 мкг | 1.4% | 0.3% | 7246 г |
| Цинк, Zn | 1.3434 мг | 12 мг | 11.2% | 2.4% | 893 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 98.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Печенье Миндальное (без муки) составляет 470 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».