| Яйцо куриное (Запекание) | 165 г |
| Сахар песок | 200 г |
| Молоко сгущеное с сахаром 8,5% жирности | 190 г |
| Сметана 15,0% жирности | 250 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 240 г |
| Масло подсолнечное | 35 г |
| Какао-порошок | 40 г |
| Масло сладко-сливочное несоленое | 150 г |
| Молоко Сгущенное с Сахаром Вареное (Коровкино) | 370 г |
| Творожный Сыр (Хохланд) | 350 г |
| Горький Шоколад 55% Какао (СладКо) | 90 г |
| Орех грецкий | 90 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 416.7 ккал | 1684 ккал | 24.7% | 5.9% | 404 г |
| Белки | 7.6 г | 76 г | 10% | 2.4% | 1000 г |
| Жиры | 24.2 г | 56 г | 43.2% | 10.4% | 231 г |
| Углеводы | 41.9 г | 219 г | 19.1% | 4.6% | 523 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 1.8% | 1333 г |
| Вода | 122.6 г | 2273 г | 5.4% | 1.3% | 1854 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 98.5 мкг | 900 мкг | 10.9% | 2.6% | 914 г |
| Ретинол | 0.088 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.048 мг | 5 мг | 1% | 0.2% | 10417 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.055 мг | 1.5 мг | 3.7% | 0.9% | 2727 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.118 мг | 1.8 мг | 6.6% | 1.6% | 1525 г |
| Витамин В4, холин | 33.11 мг | 500 мг | 6.6% | 1.6% | 1510 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.33 мг | 5 мг | 6.6% | 1.6% | 1515 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.089 мг | 2 мг | 4.5% | 1.1% | 2247 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.105 мкг | 400 мкг | 2% | 0.5% | 4935 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.1 мкг | 3 мкг | 3.3% | 0.8% | 3000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.45 мг | 90 мг | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.342 мкг | 10 мкг | 3.4% | 0.8% | 2924 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.393 мг | 15 мг | 9.3% | 2.2% | 1077 г |
| Витамин Н, биотин | 2.456 мкг | 50 мкг | 4.9% | 1.2% | 2036 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 60000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 1.3871 мг | 20 мг | 6.9% | 1.7% | 1442 г |
| Ниацин | 0.3 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 141.9 мг | 2500 мг | 5.7% | 1.4% | 1762 г |
| Кальций, Ca | 60.65 мг | 1000 мг | 6.1% | 1.5% | 1649 г |
| Кремний, Si | 0.533 мг | 30 мг | 1.8% | 0.4% | 5629 г |
| Магний, Mg | 23.43 мг | 400 мг | 5.9% | 1.4% | 1707 г |
| Натрий, Na | 33.28 мг | 1300 мг | 2.6% | 0.6% | 3906 г |
| Сера, S | 41.88 мг | 1000 мг | 4.2% | 1% | 2388 г |
| Фосфор, P | 93.1 мг | 800 мг | 11.6% | 2.8% | 859 г |
| Хлор, Cl | 43.34 мг | 2300 мг | 1.9% | 0.5% | 5307 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 140 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 4.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 12 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.072 мг | 18 мг | 6% | 1.4% | 1679 г |
| Йод, I | 2.93 мкг | 150 мкг | 2% | 0.5% | 5119 г |
| Кобальт, Co | 1.706 мкг | 10 мкг | 17.1% | 4.1% | 586 г |
| Марганец, Mn | 0.1744 мг | 2 мг | 8.7% | 2.1% | 1147 г |
| Медь, Cu | 50.61 мкг | 1000 мкг | 5.1% | 1.2% | 1976 г |
| Молибден, Mo | 2.217 мкг | 70 мкг | 3.2% | 0.8% | 3157 г |
| Никель, Ni | 0.293 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.69 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.268 мкг | 55 мкг | 7.8% | 1.9% | 1289 г |
| Титан, Ti | 1.47 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 45.92 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.3% | 8711 г |
| Хром, Cr | 0.66 мкг | 50 мкг | 1.3% | 0.3% | 7576 г |
| Цинк, Zn | 0.4291 мг | 12 мг | 3.6% | 0.9% | 2797 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 9.233 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 17.9 г | ~ | |||
| Лактоза | 1.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 4.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.299 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.214 г | ~ | |||
| Валин | 0.169 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.071 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.14 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.221 г | ~ | |||
| Лизин | 0.164 г | ~ | |||
| Метионин | 0.072 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.113 г | ~ | |||
| Треонин | 0.12 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.04 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.134 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.245 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.476 г | ~ | |||
| Аланин | 0.106 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.233 г | ~ | |||
| Глицин | 0.105 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.493 г | ~ | |||
| Пролин | 0.157 г | ~ | |||
| Серин | 0.167 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.111 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.041 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.4 г | от 0.9 до 3.7 г | 44.4% | 10.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 40.4% | 9.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 80.14 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 3.889 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 7.3 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.312 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.069 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.06 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.158 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.202 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.681 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.579 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.852 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.009 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.014 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.158 г | min 16.8 г | 24.8% | 6% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.07 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.284 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.541 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.059 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.12 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.408 г | от 11.2 до 20.6 г | 30.4% | 7.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.018 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.373 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.018 г | ~ |
Энергетическая ценность Торт маниша составляет 416,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».