| Тесто для пельменей | 50 г |
| Лук репчатый | 10 г |
| Свинина, вырезка | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 172 ккал | 1684 ккал | 10.2% | 5.9% | 979 г |
| Белки | 13.1 г | 76 г | 17.2% | 10% | 580 г |
| Жиры | 4.1 г | 56 г | 7.3% | 4.2% | 1366 г |
| Углеводы | 21.8 г | 219 г | 10% | 5.8% | 1005 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 2.6% | 2222 г |
| Вода | 60 г | 2273 г | 2.6% | 1.5% | 3788 г |
| Органические кислоты | 23.6 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8.3 мкг | 900 мкг | 0.9% | 0.5% | 10843 г |
| Ретинол | 0.008 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.771 мг | 1.5 мг | 51.4% | 29.9% | 195 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.115 мг | 1.8 мг | 6.4% | 3.7% | 1565 г |
| Витамин В4, холин | 59.46 мг | 500 мг | 11.9% | 6.9% | 841 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.483 мг | 5 мг | 9.7% | 5.6% | 1035 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.302 мг | 2 мг | 15.1% | 8.8% | 662 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.717 мкг | 400 мкг | 2.9% | 1.7% | 3414 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.567 мкг | 3 мкг | 18.9% | 11% | 529 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.83 мг | 90 мг | 0.9% | 0.5% | 10843 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.083 мкг | 10 мкг | 0.8% | 0.5% | 12048 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.058 мг | 15 мг | 7.1% | 4.1% | 1418 г |
| Витамин Н, биотин | 3.492 мкг | 50 мкг | 7% | 4.1% | 1432 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2364 мг | 20 мг | 11.2% | 6.5% | 894 г |
| Ниацин | 1.665 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 225.88 мг | 2500 мг | 9% | 5.2% | 1107 г |
| Кальций, Ca | 15.5 мг | 1000 мг | 1.6% | 0.9% | 6452 г |
| Кремний, Si | 1.125 мг | 30 мг | 3.8% | 2.2% | 2667 г |
| Магний, Mg | 19.08 мг | 400 мг | 4.8% | 2.8% | 2096 г |
| Натрий, Na | 29.75 мг | 1300 мг | 2.3% | 1.3% | 4370 г |
| Сера, S | 141.42 мг | 1000 мг | 14.1% | 8.2% | 707 г |
| Фосфор, P | 144.8 мг | 800 мг | 18.1% | 10.5% | 552 г |
| Хлор, Cl | 399.93 мг | 2300 мг | 17.4% | 10.1% | 575 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 331.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 27.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 25.58 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.283 мг | 18 мг | 7.1% | 4.1% | 1403 г |
| Йод, I | 4.55 мкг | 150 мкг | 3% | 1.7% | 3297 г |
| Кобальт, Co | 5.25 мкг | 10 мкг | 52.5% | 30.5% | 190 г |
| Марганец, Mn | 0.1977 мг | 2 мг | 9.9% | 5.8% | 1012 г |
| Медь, Cu | 87.92 мкг | 1000 мкг | 8.8% | 5.1% | 1137 г |
| Молибден, Mo | 10.875 мкг | 70 мкг | 15.5% | 9% | 644 г |
| Никель, Ni | 7.025 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 16.46 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 39.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.708 мкг | 55 мкг | 3.1% | 1.8% | 3220 г |
| Титан, Ti | 3.13 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 45.07 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.6% | 8875 г |
| Хром, Cr | 7.67 мкг | 50 мкг | 15.3% | 8.9% | 652 г |
| Цинк, Zn | 1.3402 мг | 12 мг | 11.2% | 6.5% | 895 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 19.258 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.024 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.013 г | ~ | |||
| Валин | 0.002 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.004 г | ~ | |||
| Лизин | 0.005 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.003 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.006 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.055 г | ~ | |||
| Аланин | 0.005 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.006 г | ~ | |||
| Глицин | 0.003 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.018 г | ~ | |||
| Пролин | 0.003 г | ~ | |||
| Серин | 0.002 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.003 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 16.29 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Чебуреки составляет 172 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».