| Корень имбиря, сырой | 10 г |
| Лимон | 10 г |
| Вода, из под крана, муниципальная | 1000 г |
Очистить и натереть корень имбиря, примерно 1 столовую ложку, добавить 3-4 дольки лимона, пришлось и залить кипятком. Очень ароматный, немного кисленький и островатый напиток получается.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 1.1 ккал | 1684 ккал | 0.1% | 9.1% | 153091 г |
| Углеводы | 0.2 г | 219 г | 0.1% | 9.1% | 109500 г |
| Вода | 99.6 г | 2273 г | 4.4% | 400% | 2282 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 9.1% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.001 мг | 1.8 мг | 0.1% | 9.1% | 180000 г |
| Витамин В4, холин | 0.28 мг | 500 мг | 0.1% | 9.1% | 178571 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 9.1% | 125000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 9.1% | 100000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.196 мкг | 400 мкг | 204082 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 0.44 мг | 90 мг | 0.5% | 45.5% | 20455 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.005 мг | 15 мг | 300000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.0093 мг | 20 мг | 215054 г | ||
| Ниацин | 0.001 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 6.65 мг | 2500 мг | 0.3% | 27.3% | 37594 г |
| Кальций, Ca | 3.49 мг | 1000 мг | 0.3% | 27.3% | 28653 г |
| Магний, Mg | 1.52 мг | 400 мг | 0.4% | 36.4% | 26316 г |
| Натрий, Na | 3.18 мг | 1300 мг | 0.2% | 18.2% | 40881 г |
| Сера, S | 0.1 мг | 1000 мг | 1000000 г | ||
| Фосфор, P | 0.5 мг | 800 мг | 0.1% | 9.1% | 160000 г |
| Хлор, Cl | 0.05 мг | 2300 мг | 4600000 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 1.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.012 мг | 18 мг | 0.1% | 9.1% | 150000 г |
| Марганец, Mn | 0.0026 мг | 2 мг | 0.1% | 9.1% | 76923 г |
| Медь, Cu | 13.39 мкг | 1000 мкг | 1.3% | 118.2% | 7468 г |
| Молибден, Mo | 0.01 мкг | 70 мкг | 700000 г | ||
| Селен, Se | 0.007 мкг | 55 мкг | 785714 г | ||
| Фтор, F | 79.61 мкг | 4000 мкг | 2% | 181.8% | 5024 г |
| Цинк, Zn | 0.0046 мг | 12 мг | 260870 г | ||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Валин | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аспарагиновая кислота | 0.002 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.002 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.147 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Чай из имбиря и лимона составляет 1,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».