| Сыр чеддер | 100 г |
| Помидоры (томаты), парниковые (Пассерование) | 150 г |
| Лук репчатый | 75 г |
| Чеснок луковица | 20 г |
| Петрушка | 30 г |
| Базилик, сушеный | 1 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Макароны из муки в/с (Варка со сливом) | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 297.2 ккал | 1684 ккал | 17.6% | 5.9% | 567 г |
| Белки | 13.5 г | 76 г | 17.8% | 6% | 563 г |
| Жиры | 7.9 г | 56 г | 14.1% | 4.7% | 709 г |
| Углеводы | 42.6 г | 219 г | 19.5% | 6.6% | 514 г |
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 5% | 667 г |
| Вода | 54 г | 2273 г | 2.4% | 0.8% | 4209 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 151.3 мкг | 900 мкг | 16.8% | 5.7% | 595 г |
| бета Каротин | 0.572 мг | 5 мг | 11.4% | 3.8% | 874 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.111 мг | 1.5 мг | 7.4% | 2.5% | 1351 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.126 мг | 1.8 мг | 7% | 2.4% | 1429 г |
| Витамин В4, холин | 39.5 мг | 500 мг | 7.9% | 2.7% | 1266 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.351 мг | 5 мг | 7% | 2.4% | 1425 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.223 мг | 2 мг | 11.2% | 3.8% | 897 г |
| Витамин В9, фолаты | 31.085 мкг | 400 мкг | 7.8% | 2.6% | 1287 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.313 мкг | 3 мкг | 10.4% | 3.5% | 958 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 15.1 мг | 90 мг | 16.8% | 5.7% | 596 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.467 мг | 15 мг | 9.8% | 3.3% | 1022 г |
| Витамин Н, биотин | 1.936 мкг | 50 мкг | 3.9% | 1.3% | 2583 г |
| Витамин К, филлохинон | 116.6 мкг | 120 мкг | 97.2% | 32.7% | 103 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.8397 мг | 20 мг | 19.2% | 6.5% | 521 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 252.71 мг | 2500 мг | 10.1% | 3.4% | 989 г |
| Кальций, Ca | 267.16 мг | 1000 мг | 26.7% | 9% | 374 г |
| Кремний, Si | 2.685 мг | 30 мг | 9% | 3% | 1117 г |
| Магний, Mg | 38.8 мг | 400 мг | 9.7% | 3.3% | 1031 г |
| Натрий, Na | 372.49 мг | 1300 мг | 28.7% | 9.7% | 349 г |
| Сера, S | 115.96 мг | 1000 мг | 11.6% | 3.9% | 862 г |
| Фосфор, P | 200.4 мг | 800 мг | 25.1% | 8.4% | 399 г |
| Хлор, Cl | 343.41 мг | 2300 мг | 14.9% | 5% | 670 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 72.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.93 мг | 18 мг | 10.7% | 3.6% | 933 г |
| Йод, I | 2.58 мкг | 150 мкг | 1.7% | 0.6% | 5814 г |
| Кобальт, Co | 4.396 мкг | 10 мкг | 44% | 14.8% | 227 г |
| Марганец, Mn | 0.5652 мг | 2 мг | 28.3% | 9.5% | 354 г |
| Медь, Cu | 558.36 мкг | 1000 мкг | 55.8% | 18.8% | 179 г |
| Молибден, Mo | 11.298 мкг | 70 мкг | 16.1% | 5.4% | 620 г |
| Селен, Se | 0.783 мкг | 55 мкг | 1.4% | 0.5% | 7024 г |
| Фтор, F | 27.35 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.2% | 14625 г |
| Хром, Cr | 3.49 мкг | 50 мкг | 7% | 2.4% | 1433 г |
| Цинк, Zn | 1.716 мг | 12 мг | 14.3% | 4.8% | 699 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 21 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Паста составляет 297,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».