| Куриная грудка (филе) | 325 г |
| Вода | 1800 г |
| Лук репчатый | 90 г |
| Морковь, желтая | 55 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 18.6 ккал | 1684 ккал | 1.1% | 5.9% | 9054 г |
| Белки | 3.5 г | 76 г | 4.6% | 24.7% | 2171 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 2.7% | 18667 г |
| Углеводы | 0.6 г | 219 г | 0.3% | 1.6% | 36500 г |
| Вода | 95 г | 2273 г | 4.2% | 22.6% | 2393 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 14.5 мкг | 900 мкг | 1.6% | 8.6% | 6207 г |
| бета Каротин | 0.027 мг | 5 мг | 0.5% | 2.7% | 18519 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.014 мг | 1.5 мг | 0.9% | 4.8% | 10714 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.011 мг | 1.8 мг | 0.6% | 3.2% | 16364 г |
| Витамин В4, холин | 10.88 мг | 500 мг | 2.2% | 11.8% | 4596 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.126 мг | 5 мг | 2.5% | 13.4% | 3968 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.078 мг | 2 мг | 3.9% | 21% | 2564 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.191 мкг | 400 мкг | 0.3% | 1.6% | 33585 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.086 мкг | 3 мкг | 2.9% | 15.6% | 3488 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.78 мг | 90 мг | 0.9% | 4.8% | 11538 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.051 мг | 15 мг | 0.3% | 1.6% | 29412 г |
| Витамин Н, биотин | 1.469 мкг | 50 мкг | 2.9% | 15.6% | 3404 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 1.6% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5843 мг | 20 мг | 7.9% | 42.5% | 1262 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 54.41 мг | 2500 мг | 2.2% | 11.8% | 4595 г |
| Кальций, Ca | 7.06 мг | 1000 мг | 0.7% | 3.8% | 14164 г |
| Магний, Mg | 14.53 мг | 400 мг | 3.6% | 19.4% | 2753 г |
| Натрий, Na | 11.04 мг | 1300 мг | 0.8% | 4.3% | 11775 г |
| Сера, S | 30.15 мг | 1000 мг | 3% | 16.1% | 3317 г |
| Фосфор, P | 28.2 мг | 800 мг | 3.5% | 18.8% | 2837 г |
| Хлор, Cl | 14.65 мг | 2300 мг | 0.6% | 3.2% | 15700 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 12.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.267 мг | 18 мг | 1.5% | 8.1% | 6742 г |
| Йод, I | 1.1 мкг | 150 мкг | 0.7% | 3.8% | 13636 г |
| Кобальт, Co | 1.965 мкг | 10 мкг | 19.7% | 105.9% | 509 г |
| Марганец, Mn | 0.018 мг | 2 мг | 0.9% | 4.8% | 11111 г |
| Медь, Cu | 16.67 мкг | 1000 мкг | 1.7% | 9.1% | 5999 г |
| Молибден, Mo | 0.485 мкг | 70 мкг | 0.7% | 3.8% | 14433 г |
| Фтор, F | 100.47 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 13.4% | 3981 г |
| Хром, Cr | 1.44 мкг | 50 мкг | 2.9% | 15.6% | 3472 г |
| Цинк, Zn | 0.3376 мг | 12 мг | 2.8% | 15.1% | 3555 г |
Энергетическая ценность Бульон составляет 18,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».