| Куриное филе, неприготовленное | 300 г |
| Сельдерей | 100 г |
| Чеснок луковица | 10 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Укроп, сушеный | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 198.9 ккал | 1684 ккал | 11.8% | 5.9% | 847 г |
| Белки | 11.2 г | 76 г | 14.7% | 7.4% | 679 г |
| Жиры | 11.4 г | 56 г | 20.4% | 10.3% | 491 г |
| Углеводы | 12.7 г | 219 г | 5.8% | 2.9% | 1724 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2.5% | 2000 г |
| Вода | 62 г | 2273 г | 2.7% | 1.4% | 3666 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 183.4 мкг | 900 мкг | 20.4% | 10.3% | 491 г |
| бета Каротин | 1.079 мг | 5 мг | 21.6% | 10.9% | 463 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.164 мг | 1.5 мг | 10.9% | 5.5% | 915 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.095 мг | 1.8 мг | 5.3% | 2.7% | 1895 г |
| Витамин В4, холин | 69.91 мг | 500 мг | 14% | 7% | 715 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.629 мг | 5 мг | 12.6% | 6.3% | 795 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.084 мг | 2 мг | 4.2% | 2.1% | 2381 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.741 мкг | 400 мкг | 3.4% | 1.7% | 2911 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.194 мкг | 3 мкг | 6.5% | 3.3% | 1546 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.53 мг | 90 мг | 11.7% | 5.9% | 855 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.185 мг | 15 мг | 1.2% | 0.6% | 8108 г |
| Витамин К, филлохинон | 10.6 мкг | 120 мкг | 8.8% | 4.4% | 1132 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.3286 мг | 20 мг | 21.6% | 10.9% | 462 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 303.02 мг | 2500 мг | 12.1% | 6.1% | 825 г |
| Кальций, Ca | 58.41 мг | 1000 мг | 5.8% | 2.9% | 1712 г |
| Магний, Mg | 34.77 мг | 400 мг | 8.7% | 4.4% | 1150 г |
| Натрий, Na | 560.98 мг | 1300 мг | 43.2% | 21.7% | 232 г |
| Сера, S | 106.83 мг | 1000 мг | 10.7% | 5.4% | 936 г |
| Фосфор, P | 179.5 мг | 800 мг | 22.4% | 11.3% | 446 г |
| Хлор, Cl | 287 мг | 2300 мг | 12.5% | 6.3% | 801 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.745 мг | 18 мг | 9.7% | 4.9% | 1032 г |
| Йод, I | 0.22 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.1% | 68182 г |
| Кобальт, Co | 0.288 мкг | 10 мкг | 2.9% | 1.5% | 3472 г |
| Марганец, Mn | 0.2327 мг | 2 мг | 11.6% | 5.8% | 859 г |
| Медь, Cu | 157.77 мкг | 1000 мкг | 15.8% | 7.9% | 634 г |
| Молибден, Mo | 0.528 мкг | 70 мкг | 0.8% | 0.4% | 13258 г |
| Селен, Se | 18.11 мкг | 55 мкг | 32.9% | 16.5% | 304 г |
| Цинк, Zn | 0.6282 мг | 12 мг | 5.2% | 2.6% | 1910 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 29.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность куриная колбаса составляет 198,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».