Рецепт Купаты боярские жареные. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Ингредиенты Купаты боярские жареные
| Купаты боярские | 500 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Специи для курицы и индейки | 2 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Купаты боярские жареные".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 486.6 ккал | 1684 ккал | 28.9% | 5.9% | 346 г |
| Белки | 15.3 г | 76 г | 20.1% | 4.1% | 497 г |
| Жиры | 47.2 г | 56 г | 84.3% | 17.3% | 119 г |
| Углеводы | 0.1 г | 219 г | 219000 г | ||
| Вода | 100 г | 2273 г | 4.4% | 0.9% | 2273 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.08 мг | 2500 мг | 3125000 г | ||
| Кальций, Ca | 3.07 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.1% | 32573 г |
| Магний, Mg | 0.18 мг | 400 мг | 222222 г | ||
| Натрий, Na | 322.58 мг | 1300 мг | 24.8% | 5.1% | 403 г |
| Сера, S | 1.5 мг | 1000 мг | 0.2% | 66667 г | |
| Фосфор, P | 0.6 мг | 800 мг | 0.1% | 133333 г | |
| Хлор, Cl | 497.42 мг | 2300 мг | 21.6% | 4.4% | 462 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.024 мг | 18 мг | 0.1% | 75000 г | |
| Кобальт, Co | 0.125 мкг | 10 мкг | 1.3% | 0.3% | 8000 г |
| Марганец, Mn | 0.0021 мг | 2 мг | 0.1% | 95238 г | |
| Медь, Cu | 2.26 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 44248 г | |
| Молибден, Mo | 0.917 мкг | 70 мкг | 1.3% | 0.3% | 7634 г |
| Цинк, Zn | 0.005 мг | 12 мг | 240000 г |
Энергетическая ценность Купаты боярские жареные составляет 486,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
