| Вода | 1000 г |
| Шиповник сухой (Варка без слива) | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 12.8 ккал | 1684 ккал | 0.8% | 6.3% | 13156 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 2.3% | 38000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.6% | 56000 г |
| Углеводы | 2.1 г | 219 г | 1% | 7.8% | 10429 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 39.1% | 2000 г |
| Вода | 96 г | 2273 г | 4.2% | 32.8% | 2368 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 37.1 мкг | 900 мкг | 4.1% | 32% | 2426 г |
| бета Каротин | 0.222 мг | 5 мг | 4.4% | 34.4% | 2252 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 1.6% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.013 мг | 1.8 мг | 0.7% | 5.5% | 13846 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 19.1 мг | 90 мг | 21.2% | 165.6% | 471 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.181 мг | 15 мг | 1.2% | 9.4% | 8287 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0669 мг | 20 мг | 0.3% | 2.3% | 29895 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 2.36 мг | 2500 мг | 0.1% | 0.8% | 105932 г |
| Кальций, Ca | 7.08 мг | 1000 мг | 0.7% | 5.5% | 14124 г |
| Магний, Mg | 1.73 мг | 400 мг | 0.4% | 3.1% | 23121 г |
| Натрий, Na | 1.38 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.8% | 94203 г |
| Сера, S | 0.96 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.8% | 104167 г |
| Фосфор, P | 0.8 мг | 800 мг | 0.1% | 0.8% | 100000 г |
| Хлор, Cl | 1.34 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.8% | 171642 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.14 мг | 18 мг | 0.8% | 6.3% | 12857 г |
| Марганец, Mn | 2.5803 мг | 2 мг | 129% | 1007.8% | 78 г |
| Медь, Cu | 4776.12 мкг | 1000 мкг | 477.6% | 3731.3% | 21 г |
| Молибден, Mo | 429.799 мкг | 70 мкг | 614% | 4796.9% | 16 г |
| Фтор, F | 95.51 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 18.8% | 4188 г |
| Цинк, Zn | 0.1433 мг | 12 мг | 1.2% | 9.4% | 8374 г |
Энергетическая ценность отвар шиповника составляет 12,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».