| Финики | 150 г |
| Масло сладко-сливочное «Вологодское» | 60 г |
| Цедра лимонная | 3 г |
| Кефир 2,5% жирности | 300 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 5 г |
| Изюм | 100 г |
| Мука из зародышей пшеницы | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 252.3 ккал | 1684 ккал | 15% | 5.9% | 667 г |
| Белки | 12.8 г | 76 г | 16.8% | 6.7% | 594 г |
| Жиры | 8.9 г | 56 г | 15.9% | 6.3% | 629 г |
| Углеводы | 30.6 г | 219 г | 14% | 5.5% | 716 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 6.1 г | 20 г | 30.5% | 12.1% | 328 г |
| Вода | 35.6 г | 2273 г | 1.6% | 0.6% | 6385 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 2.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 52.5 мкг | 900 мкг | 5.8% | 2.3% | 1714 г |
| Ретинол | 0.045 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.003 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.044 мг | 5 мг | 0.9% | 0.4% | 11364 г |
| бета Криптоксантин | 0.147 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.059 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.567 мг | 1.5 мг | 37.8% | 15% | 265 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.367 мг | 1.8 мг | 20.4% | 8.1% | 490 г |
| Витамин В4, холин | 14.08 мг | 500 мг | 2.8% | 1.1% | 3551 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.236 мг | 5 мг | 4.7% | 1.9% | 2119 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.038 мг | 2 мг | 1.9% | 0.8% | 5263 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.592 мкг | 400 мкг | 0.6% | 0.2% | 15432 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.131 мкг | 3 мкг | 4.4% | 1.7% | 2290 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.7 мг | 90 мг | 0.8% | 0.3% | 12857 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.098 мкг | 10 мкг | 1% | 0.4% | 10204 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.252 мг | 15 мг | 21.7% | 8.6% | 461 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.4187 мг | 20 мг | 22.1% | 8.8% | 453 г |
| Ниацин | 1.561 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 458.91 мг | 2500 мг | 18.4% | 7.3% | 545 г |
| Кальций, Ca | 68.6 мг | 1000 мг | 6.9% | 2.7% | 1458 г |
| Магний, Mg | 78.02 мг | 400 мг | 19.5% | 7.7% | 513 г |
| Натрий, Na | 185.44 мг | 1300 мг | 14.3% | 5.7% | 701 г |
| Сера, S | 9.8 мг | 1000 мг | 1% | 0.4% | 10204 г |
| Фосфор, P | 405.2 мг | 800 мг | 50.7% | 20.1% | 197 г |
| Хлор, Cl | 35.95 мг | 2300 мг | 1.6% | 0.6% | 6398 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.025 мг | 18 мг | 11.3% | 4.5% | 889 г |
| Йод, I | 2.94 мкг | 150 мкг | 2% | 0.8% | 5102 г |
| Кобальт, Co | 0.327 мкг | 10 мкг | 3.3% | 1.3% | 3058 г |
| Марганец, Mn | 0.0033 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 60606 г |
| Медь, Cu | 3.57 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 0.2% | 28011 г |
| Молибден, Mo | 1.634 мкг | 70 мкг | 2.3% | 0.9% | 4284 г |
| Селен, Se | 0.657 мкг | 55 мкг | 1.2% | 0.5% | 8371 г |
| Фтор, F | 6.54 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 61162 г |
| Хром, Cr | 0.65 мкг | 50 мкг | 1.3% | 0.5% | 7692 г |
| Цинк, Zn | 0.1394 мг | 12 мг | 1.2% | 0.5% | 8608 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.065 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 18.3 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 15.03 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.114 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.9 г | max 18.7 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.164 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.5% | 0.6% |
Энергетическая ценность Кулич без сахара и яиц [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 252,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».