| Творог «Столовый» 2,0% жирности | 740 г |
| Молоко стерилизованное, 2,5% жирности | 80 г |
| Сыворотка творожная | 45 г |
| Малина в сахаре | 130 г |
| Какао-порошок | 8 г |
| Изюм | 45 г |
| Желатин пищевой | 10 г |
| Печенье детское бегемотик Бонди с кальцием | 41 г |
| Сахар песок | 30 г |
| Молоко 2,5% | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 137.6 ккал | 1684 ккал | 8.2% | 6% | 1224 г |
| Белки | 12.9 г | 76 г | 17% | 12.4% | 589 г |
| Жиры | 2.1 г | 56 г | 3.8% | 2.8% | 2667 г |
| Углеводы | 16.3 г | 219 г | 7.4% | 5.4% | 1344 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 1.1% | 6667 г |
| Вода | 48.7 г | 2273 г | 2.1% | 1.5% | 4667 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.3 мкг | 900 мкг | 0.8% | 0.6% | 12329 г |
| Ретинол | 0.006 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 71429 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.033 мг | 1.5 мг | 2.2% | 1.6% | 4545 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.156 мг | 1.8 мг | 8.7% | 6.3% | 1154 г |
| Витамин В4, холин | 26.48 мг | 500 мг | 5.3% | 3.9% | 1888 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.135 мг | 5 мг | 2.7% | 2% | 3704 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.112 мг | 2 мг | 5.6% | 4.1% | 1786 г |
| Витамин В9, фолаты | 22.773 мкг | 400 мкг | 5.7% | 4.1% | 1756 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.745 мкг | 3 мкг | 24.8% | 18% | 403 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.98 мг | 90 мг | 1.1% | 0.8% | 9184 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.033 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.2% | 30303 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.022 мг | 15 мг | 0.1% | 0.1% | 68182 г |
| Витамин Н, биотин | 4.361 мкг | 50 мкг | 8.7% | 6.3% | 1147 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3778 мг | 20 мг | 11.9% | 8.6% | 841 г |
| Ниацин | 0.336 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 102.4 мг | 2500 мг | 4.1% | 3% | 2441 г |
| Кальций, Ca | 86.39 мг | 1000 мг | 8.6% | 6.3% | 1158 г |
| Магний, Mg | 19.78 мг | 400 мг | 4.9% | 3.6% | 2022 г |
| Натрий, Na | 28.46 мг | 1300 мг | 2.2% | 1.6% | 4568 г |
| Сера, S | 112.15 мг | 1000 мг | 11.2% | 8.1% | 892 г |
| Фосфор, P | 120.1 мг | 800 мг | 15% | 10.9% | 666 г |
| Хлор, Cl | 73.01 мг | 2300 мг | 3.2% | 2.3% | 3150 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 6.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.49 мг | 18 мг | 2.7% | 2% | 3673 г |
| Йод, I | 0.81 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.4% | 18519 г |
| Кобальт, Co | 1.236 мкг | 10 мкг | 12.4% | 9% | 809 г |
| Марганец, Mn | 0.0127 мг | 2 мг | 0.6% | 0.4% | 15748 г |
| Медь, Cu | 51.5 мкг | 1000 мкг | 5.2% | 3.8% | 1942 г |
| Молибден, Mo | 5.484 мкг | 70 мкг | 7.8% | 5.7% | 1276 г |
| Олово, Sn | 0.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 16.764 мкг | 55 мкг | 30.5% | 22.2% | 328 г |
| Стронций, Sr | 1.02 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 19.12 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.4% | 20921 г |
| Хром, Cr | 0.12 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.1% | 41667 г |
| Цинк, Zn | 0.2502 мг | 12 мг | 2.1% | 1.5% | 4796 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.055 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 11 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.054 г | ~ | |||
| Валин | 0.015 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.009 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.009 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.02 г | ~ | |||
| Лизин | 0.031 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.011 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.013 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.015 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.052 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.034 г | ~ | |||
| Глицин | 0.152 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.072 г | ~ | |||
| Пролин | 0.11 г | ~ | |||
| Серин | 0.02 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.32 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.8 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность творожное желе [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 137,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».