| Чай | 10 г |
| Вода | 190 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 7 ккал | 1684 ккал | 0.4% | 5.7% | 24057 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 18.6% | 7600 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 7.1% | 18667 г |
| Углеводы | 0.2 г | 219 г | 0.1% | 1.4% | 109500 г |
| Вода | 95 г | 2273 г | 4.2% | 60% | 2393 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.5 мкг | 900 мкг | 0.3% | 4.3% | 36000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 4.3% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.05 мг | 1.8 мг | 2.8% | 40% | 3600 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.5 мг | 90 мг | 0.6% | 8.6% | 18000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.566 мг | 20 мг | 2.8% | 40% | 3534 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 124 мг | 2500 мг | 5% | 71.4% | 2016 г |
| Кальций, Ca | 29.03 мг | 1000 мг | 2.9% | 41.4% | 3445 г |
| Магний, Mg | 22.95 мг | 400 мг | 5.7% | 81.4% | 1743 г |
| Натрий, Na | 4.96 мг | 1300 мг | 0.4% | 5.7% | 26210 г |
| Сера, S | 0.95 мг | 1000 мг | 0.1% | 1.4% | 105263 г |
| Фосфор, P | 41.2 мг | 800 мг | 5.2% | 74.3% | 1942 г |
| Хлор, Cl | 1.33 мг | 2300 мг | 0.1% | 1.4% | 172932 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4.101 мг | 18 мг | 22.8% | 325.7% | 439 г |
| Марганец, Mn | 0.0015 мг | 2 мг | 0.1% | 1.4% | 133333 г |
| Медь, Cu | 0.57 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 1.4% | 175439 г |
| Фтор, F | 595 мкг | 4000 мкг | 14.9% | 212.9% | 672 г |
Энергетическая ценность чай составляет 7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».