| Хлеб пшеничный, батон из муки 1 сорта | 350 г |
| Масло подсолнечное | 100 г |
| Сахар песок | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 385.3 ккал | 1684 ккал | 22.9% | 5.9% | 437 г |
| Белки | 6 г | 76 г | 7.9% | 2.1% | 1267 г |
| Жиры | 22.2 г | 56 г | 39.6% | 10.3% | 252 г |
| Углеводы | 40.2 г | 219 г | 18.4% | 4.8% | 545 г |
| Пищевые волокна | 2.5 г | 20 г | 12.5% | 3.2% | 800 г |
| Вода | 27.6 г | 2273 г | 1.2% | 0.3% | 8236 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.12 мг | 1.5 мг | 8% | 2.1% | 1250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.045 мг | 1.8 мг | 2.5% | 0.6% | 4000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 10.441 мг | 15 мг | 69.6% | 18.1% | 144 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.4086 мг | 20 мг | 12% | 3.1% | 830 г |
| Ниацин | 1.204 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 102.46 мг | 2500 мг | 4.1% | 1.1% | 2440 г |
| Кальций, Ca | 17.41 мг | 1000 мг | 1.7% | 0.4% | 5744 г |
| Магний, Mg | 25.59 мг | 400 мг | 6.4% | 1.7% | 1563 г |
| Натрий, Na | 333.47 мг | 1300 мг | 25.7% | 6.7% | 390 г |
| Фосфор, P | 67.4 мг | 800 мг | 8.4% | 2.2% | 1187 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 36.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 49.68 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.515 мг | 18 мг | 8.4% | 2.2% | 1188 г |
| Йод, I | 2.41 мкг | 150 мкг | 1.6% | 0.4% | 6224 г |
| Селен, Se | 4.516 мкг | 55 мкг | 8.2% | 2.1% | 1218 г |
| Фтор, F | 10.91 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 36664 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 35.753 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.4 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 43.011 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.6 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.333 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.882 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.065 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.151 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.118 г | min 16.8 г | 30.5% | 7.9% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.097 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 12.86 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 26% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 12.86 г | ~ |
Энергетическая ценность Ужас кошмар булка жааренная составляет 385,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».