| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 394 ккал | 1684 ккал | 23.4% | 5.9% | 427 г |
| Белки | 17.3 г | 76 г | 22.8% | 5.8% | 439 г |
| Жиры | 17 г | 56 г | 30.4% | 7.7% | 329 г |
| Углеводы | 17.6 г | 219 г | 8% | 2% | 1244 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.8 мг | 1.5 мг | 53.3% | 13.5% | 188 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.3 мг | 2 мг | 15% | 3.8% | 667 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 586 мг | 2500 мг | 23.4% | 5.9% | 427 г |
| Магний, Mg | 319 мг | 400 мг | 79.8% | 20.3% | 125 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 5.5 мг | 18 мг | 30.6% | 7.8% | 327 г |
| Марганец, Mn | 1.4 мг | 2 мг | 70% | 17.8% | 143 г |
| Медь, Cu | 1 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 100000 г | |
| Цинк, Zn | 3.9 мг | 12 мг | 32.5% | 8.2% | 308 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 12 г | от 0.9 до 3.7 г | 324.3% | 82.3% |
Энергетическая ценность Конопляные крекеры с семенами льна составляет 394 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».