| Орех грецкий (Жарка) | 200 г |
| Крахмал картофельный | 50 г |
| Какао-порошок | 50 г |
| Яичный белок куриный (Запекание) | 200 г |
| Сахар песок | 100 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Сливки пастеризованные 35,0% жирности | 300 г |
| Сладости, белый шоколад | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 374 ккал | 1684 ккал | 22.2% | 5.9% | 450 г |
| Белки | 8.2 г | 76 г | 10.8% | 2.9% | 927 г |
| Жиры | 27.1 г | 56 г | 48.4% | 12.9% | 207 г |
| Углеводы | 24.5 г | 219 г | 11.2% | 3% | 894 г |
| Пищевые волокна | 3.2 г | 20 г | 16% | 4.3% | 625 г |
| Вода | 37.7 г | 2273 г | 1.7% | 0.5% | 6029 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 88.8 мкг | 900 мкг | 9.9% | 2.6% | 1014 г |
| Ретинол | 0.081 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.048 мг | 5 мг | 1% | 0.3% | 10417 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.077 мг | 1.5 мг | 5.1% | 1.4% | 1948 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.229 мг | 1.8 мг | 12.7% | 3.4% | 786 г |
| Витамин В4, холин | 11.45 мг | 500 мг | 2.3% | 0.6% | 4367 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.291 мг | 5 мг | 5.8% | 1.6% | 1718 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.178 мг | 2 мг | 8.9% | 2.4% | 1124 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.38 мкг | 400 мкг | 4.3% | 1.1% | 2301 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.077 мкг | 3 мкг | 2.6% | 0.7% | 3896 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.8 мг | 90 мг | 0.9% | 0.2% | 11250 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.067 мкг | 10 мкг | 0.7% | 0.2% | 14925 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.864 мг | 15 мг | 5.8% | 1.6% | 1736 г |
| Витамин Н, биотин | 1.491 мкг | 50 мкг | 3% | 0.8% | 3353 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.5 мкг | 120 мкг | 1.3% | 0.3% | 8000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2634 мг | 20 мг | 11.3% | 3% | 884 г |
| Ниацин | 0.388 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 253.85 мг | 2500 мг | 10.2% | 2.7% | 985 г |
| Кальций, Ca | 76.4 мг | 1000 мг | 7.6% | 2% | 1309 г |
| Магний, Mg | 48.58 мг | 400 мг | 12.1% | 3.2% | 823 г |
| Натрий, Na | 185.73 мг | 1300 мг | 14.3% | 3.8% | 700 г |
| Сера, S | 68.73 мг | 1000 мг | 6.9% | 1.8% | 1455 г |
| Фосфор, P | 138.8 мг | 800 мг | 17.4% | 4.7% | 576 г |
| Хлор, Cl | 232.66 мг | 2300 мг | 10.1% | 2.7% | 989 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.675 мг | 18 мг | 9.3% | 2.5% | 1075 г |
| Йод, I | 2.15 мкг | 150 мкг | 1.4% | 0.4% | 6977 г |
| Кобальт, Co | 1.816 мкг | 10 мкг | 18.2% | 4.9% | 551 г |
| Марганец, Mn | 0.4078 мг | 2 мг | 20.4% | 5.5% | 490 г |
| Медь, Cu | 131.22 мкг | 1000 мкг | 13.1% | 3.5% | 762 г |
| Молибден, Mo | 1.203 мкг | 70 мкг | 1.7% | 0.5% | 5819 г |
| Селен, Se | 1.523 мкг | 55 мкг | 2.8% | 0.7% | 3611 г |
| Фтор, F | 145.9 мкг | 4000 мкг | 3.6% | 1% | 2742 г |
| Хром, Cr | 0.64 мкг | 50 мкг | 1.3% | 0.3% | 7813 г |
| Цинк, Zn | 0.6773 мг | 12 мг | 5.6% | 1.5% | 1772 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.933 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 19 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.62 г | ~ | |||
| Валин | 0.364 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.141 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.298 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.458 г | ~ | |||
| Лизин | 0.239 г | ~ | |||
| Метионин | 0.153 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.239 г | ~ | |||
| Треонин | 0.228 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.075 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.307 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.515 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.209 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.475 г | ~ | |||
| Глицин | 0.296 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.982 г | ~ | |||
| Пролин | 0.236 г | ~ | |||
| Серин | 0.313 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.209 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.085 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 1.5 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 26.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 7.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 26.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 46.96 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 10.5 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.033 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.017 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.012 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.023 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.067 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.191 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.783 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.251 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.1 г | min 16.8 г | 24.4% | 6.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.049 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.3 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.234 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.511 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 8.713 г | от 11.2 до 20.6 г | 77.8% | 20.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 7.19 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 1.523 г | ~ |
Энергетическая ценность Торт Ирин составляет 374 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».