| Какао-порошок | 30 г |
| Крахмал картофельный | 40 г |
| Молоко стерилизованное, 2,5% жирности (Кипячение) | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 127.8 ккал | 1684 ккал | 7.6% | 5.9% | 1318 г |
| Белки | 5.5 г | 76 г | 7.2% | 5.6% | 1382 г |
| Жиры | 4.1 г | 56 г | 7.3% | 5.7% | 1366 г |
| Углеводы | 16.7 г | 219 г | 7.6% | 5.9% | 1311 г |
| Пищевые волокна | 3.8 г | 20 г | 19% | 14.9% | 526 г |
| Вода | 68.3 г | 2273 г | 3% | 2.3% | 3328 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9.6 мкг | 900 мкг | 1.1% | 0.9% | 9375 г |
| Ретинол | 0.009 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 1.6% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.148 мг | 1.8 мг | 8.2% | 6.4% | 1216 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.655 мкг | 400 мкг | 1.2% | 0.9% | 8593 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.47 мг | 90 мг | 0.5% | 0.4% | 19149 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.031 мг | 15 мг | 0.2% | 0.2% | 48387 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5333 мг | 20 мг | 7.7% | 6% | 1304 г |
| Ниацин | 0.284 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 309.21 мг | 2500 мг | 12.4% | 9.7% | 809 г |
| Кальций, Ca | 132.97 мг | 1000 мг | 13.3% | 10.4% | 752 г |
| Магний, Mg | 57 мг | 400 мг | 14.3% | 11.2% | 702 г |
| Натрий, Na | 53.9 мг | 1300 мг | 4.1% | 3.2% | 2412 г |
| Фосфор, P | 166.8 мг | 800 мг | 20.9% | 16.4% | 480 г |
| Хлор, Cl | 103.45 мг | 2300 мг | 4.5% | 3.5% | 2223 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 51.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.371 мг | 18 мг | 13.2% | 10.3% | 759 г |
| Йод, I | 9.31 мкг | 150 мкг | 6.2% | 4.9% | 1611 г |
| Кобальт, Co | 0.931 мкг | 10 мкг | 9.3% | 7.3% | 1074 г |
| Марганец, Mn | 0.0103 мг | 2 мг | 0.5% | 0.4% | 19417 г |
| Медь, Cu | 10.34 мкг | 1000 мкг | 1% | 0.8% | 9671 г |
| Молибден, Mo | 5.172 мкг | 70 мкг | 7.4% | 5.8% | 1353 г |
| Олово, Sn | 15.52 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.034 мкг | 55 мкг | 1.9% | 1.5% | 5319 г |
| Стронций, Sr | 17.59 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 20.69 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.4% | 19333 г |
| Хром, Cr | 2.07 мкг | 50 мкг | 4.1% | 3.2% | 2415 г |
| Цинк, Zn | 0.4138 мг | 12 мг | 3.4% | 2.7% | 2900 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 11.51 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.2 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.24 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.5 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Пудинг шоколадный составляет 127,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».