| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 583 ккал | 1684 ккал | 34.6% | 5.9% | 289 г |
| Белки | 29 г | 76 г | 38.2% | 6.6% | 262 г |
| Жиры | 47 г | 56 г | 83.9% | 14.4% | 119 г |
| Углеводы | 13 г | 219 г | 5.9% | 1% | 1685 г |
Энергетическая ценность тыквенные семечки составляет 583 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».