| чай без сахара | 220 г |
| Молоко пастеризованное нежирное | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 5.2 ккал | 1684 ккал | 0.3% | 5.8% | 32385 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 13.5% | 15200 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 3.8% | 56000 г |
| Углеводы | 0.7 г | 219 г | 0.3% | 5.8% | 31286 г |
| Вода | 98.2 г | 2273 г | 4.3% | 82.7% | 2315 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.4 мкг | 900 мкг | 225000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 7.7% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.027 мг | 1.8 мг | 1.5% | 28.8% | 6667 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.24 мг | 90 мг | 0.3% | 5.8% | 37500 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2066 мг | 20 мг | 1% | 19.2% | 9681 г |
| Ниацин | 0.082 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 39.84 мг | 2500 мг | 1.6% | 30.8% | 6275 г |
| Кальций, Ca | 23.36 мг | 1000 мг | 2.3% | 44.2% | 4281 г |
| Магний, Mg | 6.51 мг | 400 мг | 1.6% | 30.8% | 6144 г |
| Натрий, Na | 7.74 мг | 1300 мг | 0.6% | 11.5% | 16796 г |
| Сера, S | 4.35 мг | 1000 мг | 0.4% | 7.7% | 22989 г |
| Фосфор, P | 18.6 мг | 800 мг | 2.3% | 44.2% | 4301 г |
| Хлор, Cl | 1.22 мг | 2300 мг | 0.1% | 1.9% | 188525 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.727 мг | 18 мг | 4% | 76.9% | 2476 г |
| Марганец, Mn | 0.0014 мг | 2 мг | 0.1% | 1.9% | 142857 г |
| Медь, Cu | 0.52 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 1.9% | 192308 г |
| Фтор, F | 87.13 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 42.3% | 4591 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ |
Энергетическая ценность чай без сахара с 1% молоком составляет 5,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».