| Печенье | 200 г |
| Творог "Крестьянский" 5% | 100 г |
| Сыр Маскарпоне | 250 г |
| Творог нежирный 0,6% (Запекание пудинг) | 200 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 150 г |
| Сахар песок | 200 г |
| Вишня обыкновенная, красная, замороженная, неподслащенная | 250 г |
| Вода | 250 г |
| Желатин пищевой | 15 г |
| Сливки стерилизованные 25,0% жирности | 200 г |
| Масло сладко-сливочное «Вологодское» | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 247.9 ккал | 1684 ккал | 14.7% | 5.9% | 679 г |
| Белки | 6.9 г | 76 г | 9.1% | 3.7% | 1101 г |
| Жиры | 15.1 г | 56 г | 27% | 10.9% | 371 г |
| Углеводы | 21.7 г | 219 г | 9.9% | 4% | 1009 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 0.4% | 10000 г |
| Вода | 48.9 г | 2273 г | 2.2% | 0.9% | 4648 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 81 мкг | 900 мкг | 9% | 3.6% | 1111 г |
| Ретинол | 0.067 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.1 мг | 5 мг | 2% | 0.8% | 5000 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 8.12 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.028 мг | 1.5 мг | 1.9% | 0.8% | 5357 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.103 мг | 1.8 мг | 5.7% | 2.3% | 1748 г |
| Витамин В4, холин | 24.98 мг | 500 мг | 5% | 2% | 2002 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.186 мг | 5 мг | 3.7% | 1.5% | 2688 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.05 мг | 2 мг | 2.5% | 1% | 4000 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.719 мкг | 400 мкг | 1.4% | 0.6% | 6994 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.225 мкг | 3 мкг | 7.5% | 3% | 1333 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.31 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 29032 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.274 мкг | 10 мкг | 2.7% | 1.1% | 3650 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.177 мг | 15 мг | 1.2% | 0.5% | 8475 г |
| Витамин Н, биотин | 2.783 мкг | 50 мкг | 5.6% | 2.3% | 1797 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3367 мг | 20 мг | 6.7% | 2.7% | 1496 г |
| Ниацин | 0.163 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 67.93 мг | 2500 мг | 2.7% | 1.1% | 3680 г |
| Кальций, Ca | 45.05 мг | 1000 мг | 4.5% | 1.8% | 2220 г |
| Магний, Mg | 8.69 мг | 400 мг | 2.2% | 0.9% | 4603 г |
| Натрий, Na | 25.81 мг | 1300 мг | 2% | 0.8% | 5037 г |
| Сера, S | 40.44 мг | 1000 мг | 4% | 1.6% | 2473 г |
| Фосфор, P | 65.3 мг | 800 мг | 8.2% | 3.3% | 1225 г |
| Хлор, Cl | 24.89 мг | 2300 мг | 1.1% | 0.4% | 9241 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.51 мг | 18 мг | 2.8% | 1.1% | 3529 г |
| Йод, I | 1.6 мкг | 150 мкг | 1.1% | 0.4% | 9375 г |
| Кобальт, Co | 1.012 мкг | 10 мкг | 10.1% | 4.1% | 988 г |
| Марганец, Mn | 0.0118 мг | 2 мг | 0.6% | 0.2% | 16949 г |
| Медь, Cu | 37.62 мкг | 1000 мкг | 3.8% | 1.5% | 2658 г |
| Молибден, Mo | 1.299 мкг | 70 мкг | 1.9% | 0.8% | 5389 г |
| Селен, Se | 5.727 мкг | 55 мкг | 10.4% | 4.2% | 960 г |
| Фтор, F | 21.11 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 18948 г |
| Хром, Cr | 0.32 мкг | 50 мкг | 0.6% | 0.2% | 15625 г |
| Цинк, Zn | 0.1471 мг | 12 мг | 1.2% | 0.5% | 8158 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.416 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 15.4 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.818 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.207 г | ~ | |||
| Валин | 0.182 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.096 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.164 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.304 г | ~ | |||
| Лизин | 0.259 г | ~ | |||
| Метионин | 0.086 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.121 г | ~ | |||
| Треонин | 0.145 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.035 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.164 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.304 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.094 г | ~ | |||
| Аланин | 0.159 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.24 г | ~ | |||
| Глицин | 0.223 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.569 г | ~ | |||
| Пролин | 0.367 г | ~ | |||
| Серин | 0.183 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.14 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.034 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 0.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 68.16 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.9 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.173 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.073 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.413 г | min 16.8 г | 2.5% | 1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.031 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.343 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.251 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.2% | 0.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.097 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.013 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.008 г | ~ |
Энергетическая ценность Чизкейк составляет 247,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».