| Креветка, все виды, обжаренная в панировке | 32 г |
| Водоросли Нори | 1 г |
| Огурец, парниковый | 8 г |
| Икра, все виды, сырая | 4 г |
| Рис, белый, клейкий, приготовленный | 125 г |
Порция 170 гр - 8 кусочков. По взвешиванию 1/2 ролла - 100 гр
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 122.8 ккал | 1684 ккал | 7.3% | 5.9% | 1371 г |
| Белки | 6.3 г | 76 г | 8.3% | 6.8% | 1206 г |
| Жиры | 2.6 г | 56 г | 4.6% | 3.7% | 2154 г |
| Углеводы | 18 г | 219 г | 8.2% | 6.7% | 1217 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 4.1% | 2000 г |
| Вода | 72 г | 2273 г | 3.2% | 2.6% | 3157 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 14.3 мкг | 900 мкг | 1.6% | 1.3% | 6294 г |
| бета Каротин | 0.019 мг | 5 мг | 0.4% | 0.3% | 26316 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.05 мг | 1.5 мг | 3.3% | 2.7% | 3000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.067 мг | 1.8 мг | 3.7% | 3% | 2687 г |
| Витамин В4, холин | 27.31 мг | 500 мг | 5.5% | 4.5% | 1831 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.269 мг | 5 мг | 5.4% | 4.4% | 1859 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.043 мг | 2 мг | 2.2% | 1.8% | 4651 г |
| Витамин В9, фолаты | 21.324 мкг | 400 мкг | 5.3% | 4.3% | 1876 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.926 мкг | 3 мкг | 30.9% | 25.2% | 324 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.22 мг | 90 мг | 2.5% | 2% | 4054 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.304 мкг | 10 мкг | 3% | 2.4% | 3289 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.471 мг | 15 мг | 3.1% | 2.5% | 3185 г |
| Витамин Н, биотин | 0.042 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.1% | 119048 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.3 мкг | 120 мкг | 2.8% | 2.3% | 3636 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9152 мг | 20 мг | 4.6% | 3.7% | 2185 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 78.25 мг | 2500 мг | 3.1% | 2.5% | 3195 г |
| Кальций, Ca | 17.05 мг | 1000 мг | 1.7% | 1.4% | 5865 г |
| Магний, Mg | 14.1 мг | 400 мг | 3.5% | 2.9% | 2837 г |
| Натрий, Na | 74.02 мг | 1300 мг | 5.7% | 4.6% | 1756 г |
| Сера, S | 45.52 мг | 1000 мг | 4.6% | 3.7% | 2197 г |
| Фосфор, P | 61.9 мг | 800 мг | 7.7% | 6.3% | 1292 г |
| Хлор, Cl | 1.18 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 194915 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.445 мг | 18 мг | 2.5% | 2% | 4045 г |
| Йод, I | 35.44 мкг | 150 мкг | 23.6% | 19.2% | 423 г |
| Кобальт, Co | 0.047 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.4% | 21277 г |
| Марганец, Mn | 0.2421 мг | 2 мг | 12.1% | 9.9% | 826 г |
| Медь, Cu | 96.22 мкг | 1000 мкг | 9.6% | 7.8% | 1039 г |
| Молибден, Mo | 0.047 мкг | 70 мкг | 0.1% | 0.1% | 148936 г |
| Селен, Se | 12.972 мкг | 55 мкг | 23.6% | 19.2% | 424 г |
| Фтор, F | 32.05 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.7% | 12480 г |
| Хром, Cr | 0.28 мкг | 50 мкг | 0.6% | 0.5% | 17857 г |
| Цинк, Zn | 0.6161 мг | 12 мг | 5.1% | 4.2% | 1948 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 34.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Ролл Кранч с креветкой (СушиЯ) составляет 122,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».