| Сахар | 5 г |
| Кофе натуральный, молотый | 5 г |
| Вода | 250 г |
Засыпать ложку натурального молотого кофе в кружку, залить 250 г воды, положить два кубика сахара
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 11.3 ккал | 1684 ккал | 0.7% | 6.2% | 14903 г |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 3.5% | 25333 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 4.4% | 18667 г |
| Углеводы | 2 г | 219 г | 0.9% | 8% | 10950 г |
| Вода | 96 г | 2273 г | 4.2% | 37.2% | 2368 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.9% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.004 мг | 1.8 мг | 0.2% | 1.8% | 45000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3713 мг | 20 мг | 1.9% | 16.8% | 5386 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 30.81 мг | 2500 мг | 1.2% | 10.6% | 8114 г |
| Кальций, Ca | 7.17 мг | 1000 мг | 0.7% | 6.2% | 13947 г |
| Магний, Mg | 4.81 мг | 400 мг | 1.2% | 10.6% | 8316 г |
| Натрий, Na | 0.92 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.9% | 141304 г |
| Сера, S | 0.96 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.9% | 104167 г |
| Фосфор, P | 3.8 мг | 800 мг | 0.5% | 4.4% | 21053 г |
| Хлор, Cl | 1.35 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.9% | 170370 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.103 мг | 18 мг | 0.6% | 5.3% | 17476 г |
| Марганец, Mn | 0.0015 мг | 2 мг | 0.1% | 0.9% | 133333 г |
| Медь, Cu | 0.58 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.9% | 172414 г |
| Фтор, F | 96.15 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 21.2% | 4160 г |
Энергетическая ценность Кофе с сахаром составляет 11,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».