| Творог 0% | 235 г |
| Сметана 15% | 174 г |
| Джем Малиновый нестерилизованный | 143 г |
Творог 240 грамм смешать с сметаной 175 грам, затем добавить джем по вкусу. Дать настояться и можно есть!
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 158.3 ккал | 1684 ккал | 9.4% | 5.9% | 1064 г |
| Белки | 8.7 г | 76 г | 11.4% | 7.2% | 874 г |
| Жиры | 4.7 г | 56 г | 8.4% | 5.3% | 1191 г |
| Углеводы | 19.3 г | 219 г | 8.8% | 5.6% | 1135 г |
Энергетическая ценность Творожный десерт составляет 158,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».