| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 20.7 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 5.8% | 8135 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 4.3% | 10857 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1% | 56000 г |
| Углеводы | 3.8 г | 219 г | 1.7% | 8.2% | 5763 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 14.5% | 3333 г |
| Вода | 2.5 г | 2273 г | 0.1% | 0.5% | 90920 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.011 мг | 1.5 мг | 0.7% | 3.4% | 13636 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.005 мг | 1.8 мг | 0.3% | 1.4% | 36000 г |
| Витамин В4, холин | 3.6 мг | 500 мг | 0.7% | 3.4% | 13889 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.027 мг | 5 мг | 0.5% | 2.4% | 18519 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 1.9% | 25000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.74 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1.9% | 22989 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.084 мг | 15 мг | 0.6% | 2.9% | 17857 г |
| Витамин Н, биотин | 0.102 мкг | 50 мкг | 0.2% | 1% | 49020 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.138 мг | 20 мг | 0.7% | 3.4% | 14493 г |
| Ниацин | 0.06 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 14.1 мг | 2500 мг | 0.6% | 2.9% | 17730 г |
| Кальций, Ca | 2.82 мг | 1000 мг | 0.3% | 1.4% | 35461 г |
| Кремний, Si | 0.33 мг | 30 мг | 1.1% | 5.3% | 9091 г |
| Магний, Mg | 2.94 мг | 400 мг | 0.7% | 3.4% | 13605 г |
| Натрий, Na | 14.76 мг | 1300 мг | 1.1% | 5.3% | 8808 г |
| Сера, S | 3.6 мг | 1000 мг | 0.4% | 1.9% | 27778 г |
| Фосфор, P | 9.4 мг | 800 мг | 1.2% | 5.8% | 8511 г |
| Хлор, Cl | 54 мг | 2300 мг | 2.3% | 11.1% | 4259 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 2.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.58 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.234 мг | 18 мг | 1.3% | 6.3% | 7692 г |
| Йод, I | 0.26 мкг | 150 мкг | 0.2% | 1% | 57692 г |
| Кобальт, Co | 0.12 мкг | 10 мкг | 1.2% | 5.8% | 8333 г |
| Марганец, Mn | 0.072 мг | 2 мг | 3.6% | 17.4% | 2778 г |
| Медь, Cu | 10.98 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 5.3% | 9107 г |
| Селен, Se | 0.33 мкг | 55 мкг | 0.6% | 2.9% | 16667 г |
| Фтор, F | 1.44 мкг | 4000 мкг | 277778 г | ||
| Хром, Cr | 0.18 мкг | 50 мкг | 0.4% | 1.9% | 27778 г |
| Цинк, Zn | 0.072 мг | 12 мг | 0.6% | 2.9% | 16667 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.082 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.012 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Хлебцы мультизлаковые с томатом и базиликом (Хлебцы молодцы) =6г составляет 20,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».